3種方法來用手印（mudra）調節月經
目錄方法1：進入準備姿勢1、如果只是要練習手印，可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐（Padmasana）。4、調節呼吸，慢慢地放鬆身體。方法2：練習手印1、練習本源手...
如何用手印（mudra）調節月經
目錄方法1：進入準備姿勢1、如果只是要練習手印，可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐（Padmasana）。4、調節呼吸，慢慢地放鬆身體。方法2：練習手印1、練習本源手...
3種方法來用手印（mudra）調節月經，如何用手印（mudra）調節月經
目錄方法1：進入準備姿勢1、如果只是要練習手印，可以舒服地坐在椅子上。2、進入冥想坐姿——至善坐（Siddhasana）。3、有經驗的瑜伽修行者可以選擇蓮花坐（Padmasana）。4、調節呼吸，慢慢地放鬆身體。方法2：練習手印1、練習本源手...