芡实一天可以吃几颗好 知经验 保健养生 2.37W 大中小设置文字大小 1、芡实具有补脾的功效,但是不能一次食用量太多,会引起消化不良的症状。2、芡实不需要每天都吃,如果每天吃要控制芡实的量在20颗之内,胃肠道消化功能不好的人,经常有胃胀的人是不宜食用芡实的。芡实味甘涩,性平,有很好的益肾固精,补脾止泻,除湿止带作用,但芡实中含有的较多蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、 磷、铁、硫胺素、核黄素、维生素,食用过多容易大便不畅、消化不利。 TAG标签:几颗 芡实 #