如何讓面板更有彈性

不管男人女人，到了一定的年紀，面板總是會有很多的問題，面板鬆弛就是其中一個最常見的問題，那麼我們該怎麼讓面板延遲衰老呢，下面我就和大家分享一下如何讓面板更有彈性的方法。

步驟/方法：

第一，平時應該多注意補充蛋白質，已經膠原蛋白的營養，多吃點豬皮，或者是雞爪之類的食物，當然哪些蛋類魚類還有豆製品也是都很好的。

第二，面板鬆弛，簡單說就是面板老了，所以要經常保持運動，大家看，那些運動員的面板是不是都也比平常人好得多，那叫“健美”。爲了美麗和健康還是多運動吧。

第三，健康的睡眠是必不可少的，一個優質的睡眠比一盒補品要好得多得多哦，所以建議大家要提高對睡眠質量的重視程度，杜絕睡覺前的不良習慣。