吃生花生有哪些好處,吃生花生對人有什麼好處 知經驗 保健養生 1.83W 大中小設定文字大小 1、吃生花生有控制食慾、促進骨骼發育、保持心臟健康好處。2、控制食慾:生花生是高飽腹感食物,適量食用後可以減少對其他食物的攝取量,有助於控制食慾。3、促進骨骼發育:生花生含鈣量豐富,適量食用可以促進骨骼發育。4、保持心臟健康:生花生中含有不飽和脂肪酸,可以降低低密度脂蛋白含量,使心臟更加健康。 TAG標籤:花生 吃生 #