愛眼護眼的注意什麼 知經驗 保健養生 8.87K 大中小設定文字大小 1、儘量增加戶外活動,可以預防屈光不正的出現,並緩解眼部疲勞。2、看書,電視或者使用電腦,手機時間儘量不要連續超過半小時,之後需要休息10min左右。3、電子屏幕距離應該越遠越好,看電視時最好距離5m以上。4、寫作業或者閱讀時要保持正確的坐姿,一般要求35-40cm的距離,不要躺着看書,也不要在搖晃的汽車上看書。5、室內的光線要適度,既不要太亮,也不要太暗。第六、要做到定期檢查視力變化及眼底,及早發現眼部疾病,並進行治療。 TAG標籤:愛眼 護眼 #