南眉籽食用方法 知經驗 健康美食 6.52K 大中小設定文字大小 1、直接用水泡喝。每天飯前30-60分鐘,取7克左右(約3勺)的量,用冷開水或溫水泡開吞服。2、南眉銀耳羹。準備好銀耳、南眉籽、枸杞子、冰糖。銀耳用冷水泡發並加入冰糖。南眉籽用冷水泡開。銀耳煮開後,加入枸杞子,倒入南眉籽。煮好的南眉銀耳羹盛入碗中即可食用。3、南眉籽煮紅糖薑湯。將水煮開後投入黑糖與薑片5-6片,熄火攪拌約1分鐘,讓黑糖及姜味溶解釋放出來,待水溫降至45度以下後,可取南眉籽一平匙,早晚沖泡500毫升的水飲用,對女性生理期有所助益。 TAG標籤:南眉籽 食用方法 #