板栗熱量高不高
1、板栗的熱量相對來說還是比較高的,100克板栗含有熱量220卡左右,板栗含有大量的澱粉,膳食纖維,可以增加飽腹感。
2、含有豐富的碳水化合物,蛋白質,礦物質,有健脾和胃,促進腸胃蠕動的功效,可以預防便祕,動脈粥樣硬化,冠心病,高血壓,每天適當的吃一些板栗,還有抗衰老的作用,板栗可以生吃也可以蒸煮或者是與雞排骨煲湯。
1、板栗的熱量相對來說還是比較高的,100克板栗含有熱量220卡左右,板栗含有大量的澱粉,膳食纖維,可以增加飽腹感。
2、含有豐富的碳水化合物,蛋白質,礦物質,有健脾和胃,促進腸胃蠕動的功效,可以預防便祕,動脈粥樣硬化,冠心病,高血壓,每天適當的吃一些板栗,還有抗衰老的作用,板栗可以生吃也可以蒸煮或者是與雞排骨煲湯。