晚餐吃什麼營養而且簡單

1、麪條：對於白天工作非常繁忙的年輕人來說，在晚上回家之後吃碗麪條就是非常好的一個選擇。麪條當中的營養物質含量非常高，能夠滿足身體對營養的需求。而且麪條做起來也非常方便，將麪條煮熟，放上一個雞蛋和一些蔬菜，一碗熱騰騰的麪條就出鍋了，既簡單又營養。

2、喝粥：晚上下班回家喝一碗粗糧粥也是很不錯的一個選擇，而且相對於其他食物來說更加容易消化，不容易積攢脂肪。現在很多鍋具都帶有定時功能，在上班之前將米都放在鍋裏設定好時間，晚上就是一鍋熱乎乎的粥了，回家就能直接喝，相信再沒有比這更方便營養的晚餐了。

3、包子：包子是很美味的一種食物，很多人都非常喜歡吃，還有很多餡料可以選擇。平時空閒的時候可以多包一些放在冰箱冷凍起來，也可以直接去超市買現成的，晚上回家只要一加熱就可以食用了，非常方便。