五穀養顏粥怎麼做,五穀養顏粥如何做 知經驗 健康美食 2.83W 大中小設定文字大小 1、食材:糙米、燕麥米、小紅豆、玉米渣、大麥、生燕麥片、黑芝麻、高粱。2、將以上材料除芝麻、生燕麥片外,都用水清洗一道後,用溫水泡34個小時;3、連同芝麻生麥片一起放入電飯煲內加入3倍的水,用煮粥的方式燉煮;4、待煮好後可以盛出來根據個人口爲添加糖或鹽的調味品即可。 TAG標籤:養顏 五穀 #