空氣炸鍋烤花菜幾分鐘 知經驗 健康美食 8.28K 大中小設定文字大小 1、烤盤墊錫箔紙放入一半花菜,200度5分鐘即可。2、把瀝乾水分的花菜裝進保鮮袋裏,倒一點點食用油,加一點鹽,撒上適量的燒烤蘸料粉,顆粒孜然,繫好保鮮袋口,用手在保鮮袋外,輕輕抖動、抓揉花菜,讓袋裏的花菜均勻沾上佐料,醃製30分鐘。3、花菜提前焯水,可以祛除花菜一部分的嘌呤,還可以殺菌。喜歡吃辣的,可以加點辣椒粉。 TAG標籤:炸鍋 幾分鐘 花菜 #