山藥豆煮粥要去皮嗎 知經驗 健康美食 1.05W 大中小設定文字大小 1、山藥豆煮粥不要去皮。2、山藥豆的外皮不含有什麼刺激成分,反而還含有不少的營養物質,其中含有纖維素、碳水化合物、粘液蛋白等,食用並沒有太大的問題。 3、不過食用前注意清洗到位,最好用鹽水浸泡一段時間,或者用鹽直接搓洗幾遍。 TAG標籤:去皮 煮粥 山藥 #