關於青春期女孩長高方法,青春期女孩長高方法 知經驗 生活妙招 1.25W 大中小設定文字大小 1、加強飲食,飲食主要是多吃一些鈣質豐富、蛋白質比較豐富的食物,比如瘦肉、牛奶、骨湯等這樣的食物。2、運動,要多做些蹦跳、拉伸等活動關節的運動。3、非常重要的是規律的作息,要保證每天八小時以上的睡眠,生長激素主要在深睡眠的時候分泌量增加。以上三種方法都可以促進女孩青春期長高。 TAG標籤:女孩 青春期 長高 #