坐月子裏能泡腳嗎

坐月子裏能泡腳嗎？讓我們一起了解一下吧。

坐月子是可以泡腳的。女性在生產期間會消耗非常多的能量，所以一般女性產後是處於非常虛弱的一個狀態，甚至有些會出現胸部和腹部的脹痛、褥期出汗、食慾不振、惡露不盡等症狀。而坐月子期間泡腳能夠幫助女性恢復因生產而喪失的元氣、減低懷孕時帶來的脂肪、重塑身材、改善婦科疾病、加速新陳代謝，使身體得到更好的恢復。

拓展：用什麼泡腳好

1、鹽水泡腳

鹽水泡腳方法很簡單，在半盆熱水中加入兩大匙鹽巴就行了。經常用鹽水泡腳能殺菌消毒，防止腳氣病，還可以使足部面板保持光滑清潔。

2、薑汁泡腳

薑汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生薑，有散寒的作用，對於緩解手腳冰涼症狀有很好的效果。

3、醋泡腳

在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤面板，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。

4、中藥泡腳

氣虛的人可選用黨蔘、黃芪、白朮等補氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹蔘等與冰片少許煎藥泡腳。若需要活血補腎，可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。冬天面板乾燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥，用砂鍋煎煮，然後將煎好的藥液去渣倒進桶裏，再加入熱水，每天浸泡30分鐘左右。

泡腳水溫多少度合適

泡腳並不是溫度越高越好，水溫過高，不僅有可能燙傷面板，還會導致血管過度擴張，刺激過多血液涌向下肢，引起身體其他器官供血異常。

如果是有心血管疾病的老年人，泡腳水溫度過高，有可能引發心腦等器官供血不足，容易發病。如果是糖尿病患者，水溫過高，燙傷面板，哪怕是一個水泡，都有可能引發感染，很危險。

水溫比人體體溫略高即可，在38°~43°範圍的溫度比較適宜。老年人泡腳不宜超過40°，年輕人泡腳也不要超過43°。就算不至於引發心血管問題，過高溫度也會傷害面板，比如毛孔會過度擴張等

泡腳註意事項

1、忌空腹時泡腳，因爲在泡腳過程中身體消耗很多熱量，而且是在糖原貯存量較少時容易因爲血糖過低發生低血糖性休克。

2、忌餐後立即泡腳，如果飯後立即泡腳會因爲溫度的升高熱量的刺激使面板血管膨脹消化器官中的血液相對減少，從而妨礙食物的消化和吸收。

3、兒童不宜泡腳，兒童正處於生長髮育期，各種功能不健全不穩定，長期用熱水給兒童泡腳會給神經血管的功能帶來一些影響，不利於足部的健康發育，如果經常用熱水泡腳，造成扁平足，所以兒童不宜泡腳，平時用一般的溫水短時間洗就可以了。

4、忌泡腳吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，這時候要避風是很重要的，否則不僅會引起感冒，還會引起腰腿疼痛，發展成爲常年不愈的慢性病。

5、忌水溫過高，一般以三十八至四十攝氏度水爲好，如果水溫過高會使人體熱量不容易散發，容易發生虛脫甚至是燙傷，因此水溫切忌過高，通常又從三十八攝氏度開始逐漸增至四十攝氏度，當然溫度的選擇還要依據不同的個體和泡腳的時間長短來確定。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。