費斯汀格法則是什麼

美國社會心理學家費斯汀格，有一個著名的理論，即“費斯汀格法則”：生活中的10%由發生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對所發生事情如何反應決定。換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的，而另外的90%卻是我們能掌控的。

在現實生活中，常聽人抱怨：我怎麼就這麼不走運呢，每天總有一些倒黴的事纏着我，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢，誰能幫幫我?

這都是一個心態問題。其實能幫助自己的不是他人，而是自己。倘若瞭解並能熟練運用“費斯汀格法則”處事，一切問題就迎刃而解了。

費斯汀格是美國社會心理學家。繼KurtLewin之後，將完形心理學原理應用於社會心理學研究的學者。主要研究人的期望、抱負和決策，並用實驗方法研究偏見、社會影響等社會心理學問題。他提出的認知失調理論有很大影響。

1959年獲美國心理學會頒發的傑出科學貢獻獎，1972年當選爲國家科學院院士。他最著名的貢獻即是在1957年提出「認知失調理論」。