一份番茄龍利魚的熱量 知經驗 生活妙招 2.47W 大中小設定文字大小 一份番茄龍利魚的熱量大概是146 kCal(千卡)。番茄龍利魚做法:原料:龍利魚150g、西紅柿100g、洋蔥20g、香蔥3g、辣椒粉3g、橄欖油2g。1、龍利魚切片,西紅柿去皮切丁,洋蔥、香蔥切碎。2、炒鍋預熱,放入油,炒香洋蔥,放入西紅柿丁翻炒,加入辣椒粉,倒入半杯水燒開。3、放入魚片煮熟,大火收汁,出鍋前加少許鹽調味,撒香蔥即可。 TAG標籤:龍利魚 番茄 #