如何原諒別人
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方法1：消解歉意1、要確定這個人值得你的原諒。2、原諒對你最重要的那個人。3、仔細聽對方的道歉。4、道歉是否真誠。5、告訴對方你是怎麼想的。6、告訴對方你原諒他了。7、瞭解自己的底線。方法2：修復彼此的關係1、重新評估彼此的關係。2、你也可以向對方道歉（只有必要的時候）。3、給你自己留些空間。4、等到時機成熟了，一起出去玩吧。5、保證類似的事情不再發生。真誠地原諒曾經傷害過你的人，幾乎和一開始遭受到傷害一樣困難。仁慈地原諒某人，又不太居高臨下，是一個非常有價值的生活技能。若對道歉處理得當，這會是一段非常治癒的經歷。下面這篇指南就告訴你，如何成熟、有技巧地接受道歉，並原諒他人。方法1：消解歉意
1、要確定這個人值得你的原諒。二次出軌的丈夫和無數次在背後說你壞話的好朋友絕對不再值得你的原諒。原諒是對於那些不會再犯第二次錯誤的人做出的行爲。你也要足夠喜歡他們才能原諒他們，並維繫住這段情誼。如果你還沒有準備好原諒他們，那就平靜堅決地告訴他們，你還沒準備好，不要再去聽他們的說辭。如果你還沒有做好準備，就去面對他們，你可能就會有挫折感，可能還會覺得傷心難過，這樣情況也許會變得更糟。你需要一點時間靜一靜，再去面對他們。等你一切都準備好了，再聽他們的道歉也不遲。在此之前你可以說：
“我正在努力平復情緒。”
“我現在還沒辦法。”
2、原諒對你最重要的那個人。嘴裏說着“沒關係”，但在心裏常年反覆咀嚼他們做的錯事，對你們的關係有害無益，同時對他們來說也非常不公平，最終只會把你們之間的關係引向爭吵。你應該想設身處地地想想這個人到底在爲什麼而道歉，問問你自己，在他們道歉的時候是不是願意直視他們的眼睛。如果他們的道歉只是讓你感到憤怒或傷心的話，你可能需要更多的時間來面對這件事。在原諒之前，你一定要確定你自己相信他（或她）所做出的保證。
3、仔細聽對方的道歉。在對方道歉的時候不要急着打斷，仔細聽聽他們都說了些什麼。在對方道歉的時候，你也許會明白對方的立場。認真傾聽對方道歉的原因，也有助於讓你瞭解對方的性格。你不必沉默以對，但若你真的覺得非常受傷的話，在對方道歉前，可以用冷淡的話語草草回答對方。
在對方道歉時，除非對方說話非常不經大腦，否則不要打斷。如果對方真的真心誠意地在道歉的話，至少應該認真聽聽看。
要關注對方道歉的原因。若某人因爲偷偷跑去鄰居家去看節目，結果最後遲到而向你道歉，這種情況是不能原諒的。如果道歉者沒有抓住道歉的原因，很可能會連續犯相同的錯誤。所以，只有在爲正確的原因道歉時，纔可以被原諒。
4、道歉是否真誠。道歉是不是真心的，還是隻是走個過場？成年人有時候會幼稚得可笑，如果他們道歉的樣子讓你想起學生時期有些頑劣的同學先是假裝向老師道歉，但老師一轉身就繼續幹壞事的話，就別相信。對方看起來是不是懂得你爲何因爲他的行爲受傷害？對方是不是願意在將來彌補這個錯誤？ 這一步取決於你對這個人的瞭解程度。越瞭解這個人，越容易知道他的道歉是不是真誠的。
5、告訴對方你是怎麼想的。在對方道過歉後，你可以原諒對方，然後再告訴對方你的感受。要儘量控制住你的感情，描述出你那種揮之不去的悲哀甚至氣憤。要儘量保持冷靜，不要激動，也不要出言侮辱對方。無論對方讓你多麼受挫，畢竟人家已經嘗試用道歉彌補錯誤了。要是你對他人冤冤相報，最後自己也得向人認錯，那可是再糟糕不過的事情了。
6、告訴對方你原諒他了。這對你們雙方來說都有好處。你可以拋掉怨恨，開始治療傷口。而對方則可以拋掉傷害你的內疚之情。你們都要堅信，同樣的事情不會再次發生。試着把整件事徹底忘掉，把注意力放在你們彼此關係的積極一面。 如果對方又一次犯了相同的錯誤，那麼就不要再原諒他了，但在此之前，你不要總是想着他會再次傷害你，除非他做出了你非這麼想不可的事情。
7、瞭解自己的底線。如果對方一直犯相同的錯誤，並且毫無悔改之心，你就不必再次原諒對方了。不需要做得非常殘忍，直接告訴對方你不會原諒他，除非他真心誠意地悔改。但可以給對方一個贏得你信任的機會，讓你重新原諒他，在原諒對方前，可以讓對方做些什麼。比如說，如果有人一直賭博而且一直欺騙你，除非他徹底刪除掉賭博網站的程序，你可以不再原諒他。
方法2：修復彼此的關係
1、重新評估彼此的關係。既然你已經原諒對方，那麼還要問自己另外一個問題：“你是否還想將關係恢復從前？”即使對方非常真誠地道歉，關係也可能不復從前。在彼此原諒之後有一段“適應期”，對於恢復關係是非常好的。隨着時間的流逝，你們的關係也許就會恢復原狀了。尤其是在對方破壞了你們彼此間的信任時，你可能會想爲這段關係約法三章。如果對方是你的愛人，那麼這麼一鬧，整段感情可能會暫時或者永久地變質。（參照：如何分手）。
如果你受了很大的委屈或遭了很嚴重的背叛，你與對方的關係也就再也回不到從前那樣了。簡單來講，一旦你知道對方可以非常嚴重地傷害你，那麼你就不會以從前的眼光看待他了。你要接受這一點，然後繼續向前看。如果你能繼續與對方勉強維持關係，那麼你的狀況會比之前好很多。
2、你也可以向對方道歉（只有必要的時候）。如果你沒做錯任何事，就不需要道歉。但如果因爲你的一點小錯誤，導致了後來他們對你的傷害，那麼你向對方做一個簡短的道歉，可以減少你心裏的一些焦慮。別擔心，犯了大錯的是他們，不是你。所以要保持一顆平常心。如果你沒做錯任何事，就不需要感覺愧疚。
3、給你自己留些空間。如果對方真誠地向你道歉，而且你也原諒對方了，那麼你們之間的關係至少會比對方道歉前好一些。但這並不意味着你們就立刻回到從前了。最一開始的時候，你們彼此的關係會有些尷尬。如果你覺得和對方出去實在太尷尬的話，就別爲難自己。時間會讓一切過去的，時間會讓你們的關係慢慢變回從前。
4、等到時機成熟了，一起出去玩吧。如果對方是你的愛人，那麼就出去約個會。如果你們只是普通朋友，就做些平常的娛樂活動，比如去派對玩啊，打保齡啊，喝點東西或者只是出去逛逛，打打電子遊戲，玩些你們在爭吵之前經常玩的東西。不要談論任何關於對方傷害你或者和你道歉的事情。真誠的道歉就爲那件事畫上了句點。共同的朋友可以舒緩氛圍。如果你擔心尷尬，可以多叫些有趣的有愛的朋友們一起。
5、保證類似的事情不再發生。對方要爲其道歉負責到底，如果他們重複犯相同的錯誤，那麼就不要原諒他們。如果你們是朋友，不要再和對方見面；如果對方是你的愛人，在對方改正錯誤前，就彼此分開一段時間。一定要記住，不要讓對方利用你的善良。你原諒對方與否取決於對方是不是想改正錯誤。不要害怕告訴對方，你不想再次原諒他了（要冷靜有禮貌地表達），說這句話的時候，要儘可能地明確。如果對方想做出改變的決心不夠明確，他們就會慢慢將其錯誤的行爲合理化。
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