解暑的精選

1、用熱水煮綠豆湯，煮沸之後三五分鐘把湯盛出來，湯是澄清而碧綠的。這種綠色的綠豆湯，豆皮中溶出的多酚類物質尚未氧化，它的清熱解毒作用是最強的，想清火的人可以趕緊喝掉。2、另外，綠豆與其他食品一起烹調療效更好。如防中...

1、牛奶凍材料：牛奶，1包棉花糖（袋裝，各大超市均有銷售），水果（種類不限，看個人喜愛）。做法：將牛奶倒入鍋內加熱。再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化。待棉花糖完全融化後關火倒入容器中備用。將水果切成丁狀後，適量加入盛有牛奶棉花糖的...

小暑節氣，小暑過後天氣進入最炎熱的時節，此時人易感動心煩不安，疲倦乏力，因此在要注意自我養護，按照中醫的說法，夏季爲心所主因此以養心未除，平心靜氣，確保身體的健康，除此之外還要注意解暑祛溼，那麼此時應該吃些什麼麼?方法荷...

1、冰淇淋綠豆沙飲品。首先，準備半碗綠豆煮熟，放涼。半碗酸牛奶置於冰箱20分鐘。然後將涼透的綠豆磨碎，可以放一點白開水，攪拌成膏狀。取一個乾淨的玻璃杯，放入半杯綠豆膏，將酸奶冰渣放在最上面一層。最後撒一點綠豆磨在酸...

1、最常見的是瓜類食物，例如西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等，此類食物都有清熱、解暑、利溼等作用，尤其在夏天暑溼、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑。2、解暑的食物還有綠豆，每日可以用綠豆15-30克熬成綠豆水和綠豆...

1、夏季降溫可以反覆開關門，如果房間太熱的話可以在外面出來的時候將房間內的門窗全部開啟，然後迅速開關幾次，這樣能夠幫助清除房間內的悶熱空氣。2、換上防曬窗簾。夏天天氣炎熱的時候，可以考慮換上防曬窗簾，這樣可以隔離...

1、冰桔茶製作方法：綠茶裝進玻璃杯中，將綠茶泡開，冷卻後放入冰箱冷藏；青金桔對半切開。取兩個金桔，將金桔汁擠入杯中，另外兩個不用擠汁，直接扔進杯子裏，然後加入果糖，把冰好的綠茶倒入杯子，喝之前放入冰塊就可以了。2、冰桔茶讓...

1、食材準備：芒果、火龍果、西紅柿、蜂蜜、涼白開；2、將芒果削去表皮，然後用水果刀把芒果上的果肉剔下來，切成大小適宜的小塊，裝到一個大一點的盆中備用；3、剝開火龍果的表皮，然後切成大小和芒果塊差不多的小塊放入裝有芒果...

1、材料：烏梅150克、山楂150、甘草10克、陳皮100克、冰糖2、把這些原料清洗乾淨，裝入一個大碗裏，加入水泡着，泡2~3小時3、泡好後，把水和原料一起倒入鍋裏，烏梅山楂這些原料最好用過濾袋或者紗布包在一起，這樣湯裏就不會有殘...

1、白糖性涼，因爲它是在極飽和的蔗糖溶液中析出的冰晶，經過加水溶解、除雜、清汁、蒸發、濃縮、冷卻結晶等一系列步驟，減少了容易上火的雜質。在綠豆湯里加入白糖，不光口感更好，也更適合夏天的清熱祛暑。2、綠豆湯和白糖一...

1、綠豆湯：綠豆湯可以促進排尿，有效地清除內熱，就會不能一下子喝太多，腸胃差的狗狗容易拉肚子。2、肉湯拌飯：狗狗夏天沒啥胃口，光喂乾巴巴的狗糧，它們可能吃不多，我們可以把狗糧泡在羊奶粉裏再餵食，或者偶爾煮一些骨頭湯，然後泡...

夏天喝綠豆湯、冬瓜排骨湯、銀耳百合湯、絲瓜雞蛋湯，鴨蛋湯等。１、綠豆湯。很多湯都適合在夏季時飲用，首先就是大家都知道的綠豆湯。綠豆本身就有清熱解暑的功效，在夏季用綠豆的食物也非常多，比如綠豆沙冰就是很常見的解暑...

1、一個鐘左右，這還得你要排骨肉要多軟，材料：排骨400克，苦瓜200克，雞蛋1只，香菇20克，香蔥2棵，生薑1塊，麪粉適量，2、調料：料酒1大匙，五香粉2小匙，精鹽2小匙，味精1小匙，3、做法：排骨洗淨後砍成塊，撒上五香粉，再在排骨兩面拍上乾麪粉，雞蛋打...

1、富含維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸；2、哈密瓜主產於吐哈盆地（即吐魯番盆地），它形態各異，風味獨特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營養豐富，含糖量最高達21%。哈密的甜瓜在東漢永平年間就成爲進貢的異瓜種了。...

1、主料：雪梨1個、菊花2克、枸杞3克。2、輔料：冰糖20克、清水3碗。3、菊花、枸杞洗淨後，用溫水泡3分鐘。4、菊花、枸杞泡好後，撈起備用。5、雪梨洗淨去核，雪梨切薄片。6、煮鍋裏燒水，水燒沸後，放入雪梨，煮開。7、放入冰糖攪拌...

1、首先取出適量綠豆。然後先用冷水將綠豆洗淨放入鍋內。之後大火將綠豆煮開。煮開之後再煮5-6分鐘左右就可以了。煮的過程中，如果水不夠的話，不要加冷水，繼續加熱水，這樣才能保證綠豆湯是綠色的。2、小貼士：綠豆湯要保持...

1、多飲茶。多飲茶既能及時補充身體出汗後體內損失的水分，又有清熱解暑的作用。因爲綠茶性涼，熱天應儘量飲綠茶。另外，還可以自己動手製作各種茶類飲料。把100克大麥炒焦，再加1500—2000毫升水煮開，晾涼後飲用，是非常可口又...

1、用料：涼蝦粉或涼糕粉半袋125克、紅糖水適量。2、首先先準備好半袋（125克）涼蝦粉或涼糕粉。3、加入2倍粉量（250克）溫水攪勻成漿糊狀，靜置20～30分鐘。4、熱鍋放入900g的清水，開大火，把水燒開。5、水開後倒入一半到步驟2靜置的...

1、西瓜，西瓜有清肺、潤腸、止血、健胃、降壓等功效。西瓜水分多,能清熱解暑,瓜瓤中幾乎囊括了人體所必需的各種營養素,所以俗話說得好:“暑天幾塊瓜,藥劑不用抓”。2、桃，對於桃來說是對人體健康十分有益的,而且也是不...

1、及時補充水分但應少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中,含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。因此,夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水。2、口渴後不宜狂飲。勞動和運動大量出汗後...

1、首先可以用涼水拍打和清洗臉部，可以有效降低頭部溫度，使身體感到清爽。2、用冷毛巾敷於頭部，或用自制的簡易冰袋也可以買一次性的冰袋，沒有冰袋的也可以直接用冰塊置於頭部或者放在腋窩處，也可以放在人體的大腿根等地方...

對於人們來說，夏季是一個炎熱的時節，所以我們的首要任務就是解暑，除此之外，夏屬或，對應五臟自信，因此，夏季還好護心，那麼下面就爲大家推薦其中解暑又護心的食物，讓你既能享受到美味，同時又有益身體的健康，可謂一舉兩得。種類西瓜...

1、首先，要吃多少綠豆，可以用量杯量一下，倒入高壓鍋。2、然後，用清水洗淨綠豆，一般一個半量杯的綠豆，配兩個小黃碗的清水水和綠豆的比例配好後，蓋上高壓鍋蓋，開啟大火，此時看高壓鍋上的壓力閥是下降的。3、待15分鐘左右聽到高...

1、煮綠豆湯最好直接用純淨水。若沒有，只需在水中加入半勺白醋，或擠入半勺檸檬汁，但注意不能加太多。2、具體方法是先將水煮沸，然後放入綠豆，加蓋繼續小火煮8—10分鐘。倒出清湯，這樣煮出來的綠豆湯可在空氣中較長時間地保...

1、白糖性涼，因爲它是在極飽和的蔗糖溶液中析出的冰晶，經過加水溶解、除雜、清汁、蒸發、濃縮、冷卻結晶等一系列步驟，減少了容易上火的雜質。在綠豆湯里加入白糖，不光口感更好，也更適合夏天的清熱祛暑。2、綠豆湯和白糖一...