面對孩子的考試焦慮方法

1、關注孩子的情緒；看見並關注孩子的情緒，對孩子的抱怨、焦慮給予積極的迴應，鼓勵孩子多表達，幫助孩子修正不合理的信念。給孩子做梳理和調整，讓孩子知道未來的人生道路還很長，單單一場考試並不能決定今後的人生。

2、認可孩子的努力；給予孩子具體的、基於事實的表揚。例如“我知道這次考試可能會比上次更難，但是我看到你投入了更多的學習時間，你會比上次準備得更充分。”