喝綠茶對大腦的好處

綠茶的主要功效與作用：

1. 改善氧化還原反應：綠茶中含有大量的茶多酚，能夠改善氧化還原反應，透過實驗證明其有效性。

2. 提神醒腦：綠茶中的咖啡鹼能夠促進中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮功能，對於精神萎靡不振有調理作用。

綠茶的主要功效與作用：

1. 改善氧化還原反應：綠茶中含有大量的茶多酚，能夠改善氧化還原反應，透過實驗證明其有效性。

2. 提神醒腦：綠茶中的咖啡鹼能夠促進中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮功能，對於精神萎靡不振有調理作用。

喝綠茶對大腦的好處包括：

1. 改善認知能力：由於綠茶中含有豐富的兒茶素和茶氨酸等物質，可以提高大腦神經元的連接效率，從而改善認知能力。

2. 提升學習記憶能力：綠茶中的兒茶素還可以增加海馬區的產生血管內皮生長因子（VEGF）的水平，從而促進神經元的生成和創新能力，提升學習記憶能力。

3. 緩解抑鬱症狀：綠茶中的茶氨酸可以促進腦內多巴胺和去甲腎上腺素等神經遞質的產生，從而緩解抑鬱症狀。

4. 預防老年癡呆：綠茶中的茶多酚和兒茶素等成分具有抗氧化作用，可以抑制大腦中的自由基產生，預防老年癡呆等神經退行性疾病的發生。

總之，適量飲用綠茶可以提高大腦的認知能力、記憶能力，緩解抑鬱症狀、預防老年癡呆等，有利於大腦健康。

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大家都愛喝的綠茶，真的可以起到提神醒腦的作用嗎？

飲用綠茶帶來的12個好處

1，清晰的熱量

綠茶很冷，可以拋出，火，是夏季熱量和熱量的好飲料。

2，減壓

茶茶讓人們放鬆，減緩節奏。綠茶中含有的茶葉也有一種平靜的效果。

3，美容護膚

幫助美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它來拆下油膩的臉，融合毛孔，消毒，滅菌，抗面板老化，減少日光等紫外線輻射等。

4，清醒

它有助於在大腦中醒來重新載入茶，可以提高人體中樞神經興奮，增強大腦面板的興奮，併發揮欽佩和清晰的影響。對減緩偏頭痛有一定的影響。

5，利尿劑

它有助於降低缺乏排尿，茶中的茶可以刺激腎臟，因此尿液在體外迅速排出，提高腎臟的過濾速率，減少腎臟中的有害物質。時間。 *尿液中的多餘乳酸也可以被排除在外，以幫助人體儘快消除疲勞。

6，有助於減肥

夏季美是在自己的身體中，綠茶含有茶鹼基和*，它可以激活蛋白激酶和甘油三酯脂酶，減少脂肪細胞積累，從而實現體重減輕。夏季消費很大，精神弱，綠茶是好的。綠茶有美白和抗紫外線效果，清爽，讓人們精神，增強記憶。

7，細胞健康

爲什麼綠茶如此好？這是來自綠茶的兒茶素。兒茶素具有細胞調節功能和抗氧化功能。在進入我們的茶杯之前，綠茶不會透過太多的加工過程，因此保證兒童不會丟失。

8，心臟健康

綠茶具有改善血液循環並減少膽固醇的效果。 2013年的一個系統顯示，綠茶可以防止發生一系列心血管不良事件，例如高血壓，充血性心力衰竭。

9，血糖健康

綠茶也可以在糖尿病患者血糖的穩定性中發揮作用。因爲兒茶素降低了膽固醇和血壓，所以它避免了由高脂飲食造成的損害到身體。

10，腦部健康

一般來說，心臟有益，它也將爲大腦帶來好處，因爲我們的大腦也需要健康的血管。頭部磁檢測表明，經常喝綠茶的人在大腦工作記憶區域中保持更高的活動。綠茶研究還表明綠茶可防止阿爾茨海默病（老年癡呆症）澱粉樣蛋白形成。

11，預防癌症

雖然對綠茶的研究可防止癌症不是很清楚。但我們知道綠茶具有調節細胞免疫功能，這還表明綠茶中含有的成分可能具有殺死腫瘤細胞的影響。

12，緩解疲勞

綠茶含有強抗氧化劑和維生素C，其不僅可以去除體內的自由基，還可以分泌荷爾蒙免受張力應力。綠茶中含有的少量*可以刺激中樞神經和鼓舞人心的精神。正因爲如此，我們建議在早上喝綠茶以避免影響睡眠。

喝綠茶有哪些好處和壞處

1、喝綠茶的好處：（1）抗衰老。綠茶中含有很強的抗氧化成分茶多酚，所以多喝綠茶有延緩衰老的作用。而且綠茶中的成分能夠消除面板表面的油膩，有抗面板老化和收縮毛孔的功效。（2）抑制疾病。茶多酚對心血管疾病有很好的抑制作用，同時有預防和抗病的效果，經常喝綠茶可以阻斷體內致病物質的合成，綠茶還有提高身體免疫力的功效。（3）醒腦提神。茶中的咖啡因可以刺激人體的中樞神經系統，增強大腦皮層的興奮過程，具有提神，提神和提神的作用，綠茶對減輕偏頭痛也有效。（4）利尿。有助於緩解利尿作用，茶中的咖啡因可刺激腎臟，刺激尿液從體內釋放，提高腎臟的過濾速度，減少有害物質在腎臟中的停留時間（5）緩解疲勞。綠茶含有強大的抗氧化劑和維生素C，不僅可以清除體內的自由基，還可以釋放荷爾蒙以抵抗壓力。綠茶中的少量咖啡因可以刺激中樞神經系統並激發思想，幫助身體儘快擺脫疲勞。（6）護齒明目。綠茶中氟含量高，茶是鹼性飲料，可抑制人體內鈣的減少，從而有助於防止蛀牙，保護牙齒和增強牙齒健康。茶中的維生素C和其他成分可以降低眼部晶體的濁度，喝茶通常可以對減少眼部疾病和保護視力產生積極作用。

2、喝綠茶可能存在的壞處：（1）農藥殘留。茶在耕作和加工過程中被農藥和其他有害物質污染，茶葉表面始終殘留一定量的農藥，所以不能喝頭遍沖泡的茶水。（2）空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，車內許多不良成分會進入血液，引起頭暈，觸診和四肢無力等症狀。（3）新鮮的綠茶儲存時間短，富含未氧化的多酚，醛類和醇類，對人的胃腸道粘膜有很強的刺激作用，容易引起胃部疾病，所以存放未滿一個月的新綠茶不宜飲用。（4）腸胃不適，神經衰弱和失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期婦女也不宜喝茶，茶對牛奶有收斂作用。

經常喝綠茶有什麼好處

經常喝綠茶有什麼好處

　　經常喝綠茶有什麼好處，說起綠茶，相信大家應該都不陌生。綠茶是用新鮮茶葉加工製作而成的一種茶葉，用綠茶泡水喝能爲人體帶來很多的好處。下面我爲大傢俱體分享一下經常喝綠茶有什麼好處，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

　　經常喝綠茶有什麼好處1

　　 一、經常喝綠茶有什麼好處

　　 1、提神醒腦

　　人們喝綠茶以後能吸收豐富的咖啡鹼，這種物質可以直接作用於人類的神經，而且能讓人類的大腦皮層保持興奮，所以人們喝綠茶以後，能達到提神醒腦和清心寧神的重要作用。

　　 2、清新口氣

　　人們喝綠茶還能清新口氣，也沒綠茶中含有的茶多酚和兒茶素等營養成分，具有一定的消炎殺菌作用，還能抑制人體口腔內多種細菌的活性，可以防止細菌在口腔中繁殖，能有效預防口臭發生，，另外人們喝綠茶還能吸收一些芳香類物質和天然揮發油，它能殘留在人們的口腔中，能讓人們的口腔有淡淡的茶香味。

　　 二、喝綠茶的好處與功效

　　 1、降脂減肥

　　降脂減肥是人們喝綠茶的重要功效，因爲綠茶中含有的茶鹼和咖啡.因等物質，可以激活人體內多種酶類物質的活性，能加快人體內甘油三脂和膽固醇以及脂肪都不知道分解和代謝可以防止脂肪在身體內遇見它，既能預防高血脂又能減肥瘦身。

　　 2、美白肌膚

　　平時人們喝綠茶，不單能滋養細嫩肌膚，還能起到明顯的美白作用，因爲綠茶中含有豐富的維生素c和類黃酮，這些物質能增強面板抗氧化能力，也能防止色素在面板表層堆積，它能讓人們面部色斑慢慢淡化，經常飲用能讓人們的面板變得白嫩而細滑。

　　經常喝綠茶有什麼好處2

　　 一、經常喝綠茶有什麼好處

　　 1、減肥

　　綠茶茶葉裏面富含茶多酚，能夠溶解脂肪燃燒多餘的脂肪，還含有大量維生素c，可以促進膽固醇排出體外，對於腰間的贅肉身體多餘的'脂肪很有幫助。綠茶色澤鮮嫩，味道些許甘澀，所含的維生素C也有提亮面板光澤美白的效果。

　　 2、緩解視疲勞

　　經常對着電腦工作會容易眼乾眼澀眼疲勞，綠茶中的有益成分可以保護視力，對眼部組織形成一層保護膜對眼睛進行保護，有效的預防青光眼以及其他眼疾。綠茶顏色嫩青長期觀看也是有助於保護視力，防止視力因爲長期盯着電腦屏幕而下降。

　　 3、防輻射

　　現在很多辦公室工作人員長期面對電腦，輻射對身體健康的傷害非常大。經常喝綠茶補充身體每天所需的水分是關鍵，而且茶葉中含有維生素E，是長期面對電腦的人必不可少的營養成分。

喝綠茶有什麼好處 探究綠茶的營養價值與功效？

綠茶中的茶多酚可以促進神經系統的舒張，緩解壓力和焦慮。喝綠茶還可以增加大腦中的多巴胺和去甲腎上腺素的含量，提高情緒和精神狀態。

綠茶中的茶多酚和咖啡因可以擴張血管，增加血液流動，有助於降低血壓。綠茶還可以減少膽固醇的沉積，預防動脈硬化。

2. 降低血壓

綠茶中的茶多酚可以促進神經系統的舒張，緩解壓力和焦慮。喝綠茶還可以增加大腦中的多巴胺和去甲腎上腺素的含量，提高情緒和精神狀態。

總之，喝綠茶有很多好處，不僅可以促進健康，還可以預防疾病。建議每天喝2-3杯綠茶，但是需要注意，過量飲用綠茶也會對身體造成負面影響，所以要適量飲用。

3. 預防癌症追問

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綠茶的功效與作用

綠茶的功效與作用是提神醒腦、清口臭。

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。

所以建議大家在白天疲勞的時候也可以喝綠茶提神，綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發生，茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

喝綠茶的禁忌

服藥期間不要喝綠茶，綠茶中含有大量的鞣酸物質和單寧酸，可能回合藥物發生反應減弱藥性，影響藥物的發揮作用，值得注意的是，服用藥物用清水服用，不要用茶水。頭泡茶不要喝，在茶葉製作過程中，灰塵顆粒、農藥殘留難免存在，飲茶第一步經過洗茶的步驟，倒掉，不僅能洗茶，還能有洗茶的作用。

貧血之人少喝綠茶，綠茶中富含鞣酸物質，而鞣酸物質能夠阻礙人體對鐵元素的吸收，造成缺鐵性貧血，一般來說不會有多大的影響，但是貧血之人要少喝綠茶，以免加重貧血狀況。

以上內容參考：百度百科—綠茶

常喝綠茶有什麼好處

　　在生活中很多人都是有喝茶的習慣，而且茶的種類是非常的多的，綠茶的味道的比較的香的，而且很濃郁，所以也是受到很多人的喜歡，綠茶的營養價值和作用也是非常的高的，我們經常喝一些對身體有益處，那麼，經常喝茶的好處有哪些呢，一起來了解了解吧。

　　 常喝綠茶有什麼好處

　　1、提神醒腦

　　我們在比較困的時候，很多人都是會選擇喝上一些綠茶，綠茶裏面是含有非常豐富的咖啡鹼，所以我們在喝完之後可以很好的讓我們的神經中樞和大腦皮層有很好的興奮的作用，而且對於緩解我們的偏頭痛有很好的作用，但是大家在晚上睡覺之前一定是不要和綠茶了，這樣是會容易引起我們失眠的。

　　2、預防癌症

　　綠茶裏面含有茶多酚，而茶多酚這種物質能夠很好的阻斷一種致癌物質在我們身體裏面的合成，而且茶多酚對於殺死癌細胞有一定的效果，能夠很好的提高身體的免疫力，老年朋友可以經常喝一些綠茶，幫助很好的預防癌症，對於細菌有一定的抑制的作用，可以很好的殺菌消炎。

　　3、延緩衰老

　　茶葉裏面含有的脂多糖能夠很好的起到抵抗輻射的作用，我們在夏季是很適合喝綠茶的，能夠幫助抵抗太陽和紫外線的輻射，這樣就是不會對我們的面板造成比較嚴重的傷害了，茶葉裏面的茶多酚對於清除身體保護細胞膜有很好的效果，能夠幫助面板延緩衰老，幫助很好的美容養顏。所以對於愛美或者是想要美容養顏的女性朋友來說，在平時不妨多喝一些綠茶了。

　　4、燃脂

　　綠茶也是可以很好的幫助燃燒脂肪，所以對於廣大愛美的女性朋友來說就是可以多準備一些綠茶了，綠茶裏面也是含有 比較豐富的維生素C，有抗氧化的作用，茶葉裏面的熱量是比較低的，能夠很好的減少我們身體裏面脂肪的堆積，幫助減肥瘦身，保持身材。

　　我們在生活中喝綠茶是有這麼多的好處，所以大家可以在平時的生活中經常飲用一些，但是我們要注意一些事情就是在失眠的時候不要喝綠茶，而且在吃完羊肉也是不適合馬上喝綠茶的，孕婦在平時儘可能是要少喝綠茶，希望對大家是有幫助吧，能夠正確的飲用。

喝綠茶的功效及作用

喝綠茶的功效及作用

　　綠茶經科學大量研究證實，確實含有與人體健康密切相關的生化成份，不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、降火明目、止痢除溼等藥理作用，下面就由我爲大家介紹下喝綠茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

　 　喝綠茶的功效和作用：

　　1、抗衰老

　　有助於延緩衰老，茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性 ，是人體自由基的清除劑。研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶，大大高於其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　2、抑疾病

　　有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生後形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助於使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。

　　3、抗致癌

　　有助於預防和抗癌 茶多酚可以阻斷亞銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚，對胃癌、腸癌等多種癌症的預防和輔助治療，均有裨益。

　　4、防輻射

　　有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨牀試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少症，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少症治療效果更好。

　　5、抗病毒菌

　　有助於抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治癒率達90%左右。

　　6、美容護膚、防曬

　　有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗面板老化，減少日光中的紫外線輻射對面板的損傷等功效。

　　7、醒腦提神

　　有助於醒腦提神 茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對於緩解偏頭痛也有一定的功效。

　　8、利尿解乏

　　有助於利尿解乏，茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

　　9、緩解疲勞

　　綠茶中含強效的'抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖 啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因爲如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。

　　10、護齒明目

　　有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克——15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲後茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的佔28.6%;無飲茶習慣的則佔71.4%。這是因爲茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。

　　11、降脂減肥

　　有助於降脂助消化唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因爲茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。

　 　綠茶的沖泡方法

　　1. 上投法：先一次性在茶杯中注足熱水，待水溫適度時再投放茶葉。

　　此法多適用於細嫩炒青(如特級龍井、特級碧螺春、特級信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等等)、細嫩烘青(如竹溪龍峯、汀溪蘭香、黃山毛峯、太平猴魁、敬亭綠雪等等)等細嫩度極好的綠茶。這個辦法水溫要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時再投放。

　　2. 中投法：投放茶葉後，先注入三分之一熱水(尤其是對於剛從冰箱內取出的茶葉)，待茶葉吸足水分，舒展開來後，再注滿熱水。此法適用於雖細嫩但很鬆展或很緊實(如英山雲霧、竹葉青、婺源茗眉)的綠茶。

　　3. 下投法：先投放茶葉，然後一次性向茶杯(茶碗)注足熱水。此法適用於細嫩度較差的一般綠茶。

　　4. 先涼後熱法：投放茶葉後，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用於沖泡各級嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。

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綠茶對人體有什麼好處？

1.綠茶可以保護老年人的大腦，降低老年癡呆症和帕金森氏症的風險

綠茶不僅可以在短期內改善大腦功能，還可以在年老時保護您的大腦。

阿爾茨海默氏病是人類最常見的神經退行性疾病，也是癡呆症的主要原因。

帕金森氏病是第二大最常見的神經退行性疾病，涉及大腦中產生多巴胺的神經元死亡。

多項研究表明，綠茶中的兒茶素類化合物可對試管和動物模型中的神經元產生多種保護作用，從而有效降低阿爾茨海默氏症和帕金森氏症的風險。

底線：綠茶中的生物活性化合物可以對神經元產生各種保護作用，並可以降低阿爾茨海默氏症和帕金森氏症（兩種最常見的神經退行性疾病）的風險。

2.綠茶可以殺死細菌，從而改善牙齒健康並降低感染風險

該兒茶素  綠茶中的其他生物效應也是如此。

一些研究表明，它們可以殺死細菌並抑制流感病毒等病毒，從而可能降低感染風險。

變形鏈球菌 是口腔中的主要有害細菌。它會導致牙菌斑形成，並且是導致蛀牙和蛀牙的主要原因。

研究表明，綠茶中的兒茶素可以抑制變形鏈球菌的生長。食用綠茶與改善牙齒健康和降低齲齒風險有關。

綠茶的另一個令人敬畏的好處……多項研究表明，它可以減少口臭。

底線：綠茶中的兒茶素可能抑制細菌和某些病毒的生長。這樣可以降低感染的風險，並改善牙齒健康，降低齲齒的風險並減少口臭。

3.綠茶可能會降低II型糖尿病的風險

II型糖尿病  該病在過去的幾十年中已經達到流行病的程度，現在困擾着全世界約3億人。

該疾病涉及在胰島素抵抗或無法產生胰島素的情況下血糖水平升高。

研究表明，綠茶可以提高胰島素敏感性並降低血糖水平。

一項針對日本人的研究發現，喝綠茶最多的人罹患II型糖尿病的風險降低了42％。

根據對總共286,701個人的7項研究的評論，喝綠茶的人患糖尿病的風險降低了18％。

喝綠茶有什麼好處

綠茶是非常天然的茶葉，是新鮮的茶葉採摘下來之後殺青等製作出來的。茶葉裏面含有很多的茶多酚和咖啡鹼，最主要的就是這兩種物質。綠茶平時有清熱、降火的作用，而且常喝綠茶對口腔有一定保護作用。綠茶裏邊的咖啡鹼能夠興奮大腦皮層，興奮大腦皮層就是喝了茶之後非常的興奮，能夠忘卻疲勞，而且工作效率有很大提升。另外，茶葉裏邊含有茶多酚，茶多酚有抗氧化作用，而且能夠對心血管起到很好的作用，讓心血管泵血增強，對血管系統非常好。

長期喝綠茶有什麼好處？

喝綠茶有什麼好處？

1、能夠延緩衰老

綠茶中含有一種茶多酚物質,有很強大的生理活性以及抗氧化性,可以幫助人體抗衰老,是人體自由基的清除劑,是很有效果的。

2、可以預防癌症的發生

茶葉裏邊含有的茶多酚可以防止很多種可能致癌的曲子在體內生成,而且它對於多種癌細胞有一定的殺傷力。

3、能夠美容養顏

綠茶具有美容養顏的效果,主要方法是用綠茶來洗臉,這樣可以控油還有收縮毛孔的效果,而且還可以防止面板老化等。

4、提神醒腦

茶葉裏邊含有一定的咖啡鹼,咖啡鹼可以增強大腦皮層的興奮,促進神經中樞處於興奮的狀態,達到清心,提神的效果。

5、抵抗紫外線

綠茶裏面含有茶多酚，茶多酚對於我們的面板有很多的好處。如果經常喝綠茶的話，可以幫助我們減慢衰老，還能幫助收緊毛孔。

如果你經常喝綠茶的話，也可以用茶水來洗臉，堅持下去就可以看到面板上面多餘的油脂被洗掉了，而且面板更加的細膩、年輕。

另外茶多酚還能夠幫助減少紫外線對我們面板造成的傷害，可以說是一種天然的防曬霜。不想面板變老、變黑的話就多喝一些綠茶吧!

6、改善記憶力

茶多酚有助於大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙症。

此外，咖啡鹼能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

7、綠茶可改善消化不良情況

近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

8、提高骨密度

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

其實，茶葉中含量更多的是有助於減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節骨折機率更低。