小米和大米一起煮粥好嗎 知經驗 保健養生 2.74W 大中小設置文字大小 1、小米十分養胃,兩者搭配起來食用營養更均衡,對身體更好,也非常的美味。2、小米和大米同煮,還能夠增加食物的多樣性,補充大米中丟失的礦物質、膳食纖維和維生素。小米中蛋白質賴氨酸含量很低,而大米中氨基酸的含量很高,兩者放在一起會發揮各自優勢,所以是非常營養的搭配。 TAG標籤:煮粥 大米 #