吃南瓜會長胖嗎 知經驗 健康美食 8.61K 大中小設置文字大小 1、吃南瓜不易發胖,南瓜熱量含量低,正常炒菜使用或者蒸煮食用不會攝入過多的能量,不會導致肥胖。2、南瓜中含有一定量的纖維素,食用可增加飽腹感,提高胃容量、食物黏度,減慢消化速度,減少食物攝入量,從而減少熱量的攝入,並且能夠促進胃腸道蠕動,有利於清腸,對減肥有好處。南瓜是高鉀低鈉的食物,可調節體內滲透壓,排出多餘水分,消水腫也有利於減肥。 TAG標籤:南瓜 #