奇亞籽的正確吃法 知經驗 健康美食 1.57W 大中小設置文字大小 1、泡水,奇亞籽最常見的吃法就是泡水食用,適量的奇亞籽和適量的温開水浸泡攪拌,放半個小時以後,等待其變得粘稠之後再食用,也可以加入適量的蜂蜜來增加味道。這種食用方式比較適合廣大人羣食用,尤其是減肥人羣食用,但是需要注意少食多餐。 2、放入飲品,奇亞籽也是可以放在飲料、甜品中,先將奇亞籽泡發膨脹之後添加到飲料或者甜品中,來增加飲料、甜品的口感和味道,但是需要注意奇亞籽的用量,由於其口感比較滑膩和堅硬,為了不破壞飲品和甜品等的味道,需要控制放的量。 TAG標籤:奇亞籽 吃法 #