飲食的精選

1、1歲以內的嬰兒食物中不要包含鮮牛奶及其製品、大豆及其製品、雞蛋清及帶殼海鮮。2、1歲以內嬰兒食物中不應額外添加食鹽、糖和調料。3、1歲半以內，孩子的主食是奶，而不是輔食。4、孩子牙齒尚未長出前，應以泥糊狀食物...

1、多吃粗糧、雜糧：穀類包括稻穀、小麥、玉米、小米、高梁、蕎麥等。經過加工碾磨製成各種米、面是除去最外邊的硬殼後稱為穀粒，穀粒最外邊一層叫穀皮，含有蛋白質、脂肪和b族維生素與礦物質；最裏面的部分，主要是含澱粉。2...

1、注意飲食的節律性，每天定點吃飯,不要有上頓沒下頓的吃,這樣腸胃才能知道什麼時候該工作什麼時候該休息,腸胃的運動也就更具有節律性,食物才能更好的消化。2、少食多餐，每頓吃的量少一些,半飽即可,等到餓的時候再吃,...

1、綠豆2、荸薺3、蓮子湯4、忌食辛辣油膩1.綠豆：味甘性寒涼，能解暑熱，除煩熱，還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用。但注意不宜與中藥同服。2.荸薺：味甘性微寒，有清熱解渴化痰作用，適用於熱病的心煩口渴、咽喉腫...

1、核桃，核桃是對於大腦很有補充效果的，小編在這裏建議如果吃核桃，最好是長期堅持去吃才好，每天吃的核桃也不能太多了，一般建議每天吃上四五個核桃即可。2、動物腦髓，在動物的腦中都是含有大量的營養物質的，至於是什麼營養物...

1、檢前的注意事項包括以下內容：在體檢之前的一、兩個星期之內最好不要飲酒，在體檢之前要清淡飲食，不要進食高脂肪、高嘌呤、高糖飲食，以免影響血糖、血脂的檢驗結果。2、在體檢的前一天晚上可以清淡飲食，而且在體檢的前一...

龍眼是夏秋季節熱門水果，歷來就有滋補的強效，但是民間有眾多關於龍眼的説法，比如孕婦不能吃龍眼。那麼，從科學的角度來講，孕婦可以吃龍眼嗎?另外，關於孕期飲食幾大誤區你也需要知道。孕婦可以吃龍眼嗎?孕婦可以吃龍眼，至於流...

1、什麼叫“一”呢？每天喝一袋牛奶。中國人的膳食習慣，容易缺鈣，缺鈣易出現骨疼、駝背和容易發生骨折，這三大症狀。其所以缺鈣是因為每人每日需要600~800毫克，而我們膳食裏僅有300~500毫克鈣，而每袋牛奶約有300毫克鈣，所以每...

1、不要食生薑姜性熱，味辛辣，在秋天如果多食生薑，容易秋燥而導致咳嗽，從而傷神。秋天吃多了生薑最易傷肺上火，從而出現咳嗽、咽喉痛等不良反應，加重秋燥對身體的傷害，所以，秋天應該少吃生薑。但是，秋不食生薑也不是絕對合理的，...

1、飲食要清淡：素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。2、限制食鹽量：控制鈉鹽攝入量有利於...

1、急性腸胃炎期間應該吃些清淡和低脂肪的食物，應吃流質的食物為主，可以吃一些米湯、稀飯等，肉類儘量不要吃，油膩刺激生冷類的食物也不要吃，待疾病慢慢好轉後，可以吃些容易消化又富含營養的半流質食物，如麪條、粥類等，應少吃...

1、主食及豆類的選擇：大米、小米、玉米、蕎麥、大麥、小麥、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆漿、扁豆等。2、蔬菜的選擇：豆芽、菜花、菠菜、胡蘿蔔、茄子、蓮藕、甘薯、馬鈴薯、山藥、芋艿、芹菜、小白菜、萵筍、洋白菜、南...

新中國成立七十週年，國人的生活水平不斷提高，飲食方式也從追求吃飽轉向吃得健康，五六十年代剛好維持温飽，改革開放後菜品逐漸豐富，九十年代開始零食漸漸走入大家視野，進入二十一世紀後大家開始講究吃得健康。新中國剛成立就...

新中國成立七十週年，國人的生活水平不斷提高，飲食方式也從追求吃飽轉向吃得健康，五六十年代剛好維持温飽，改革開放後菜品逐漸豐富，九十年代開始零食漸漸走入大家視野，進入二十一世紀後大家開始講究吃得健康。新中國剛成立就...

1、直腸息肉切除手術後應當注意，有沒有存在創面出血的情況，如果進行消化道重建，比如腸切除吻合術，建議注意有沒有發生吻合口瘻或者吻合口狹窄的現象。而且，需要關注直腸息肉的病理情況，排除惡變的可能。2、胃息肉切除後飲食...

1、北方普遍吃水餃。每年冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至到，家家户户吃水餃。”這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。2、冬至吃羊肉的習俗據説是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在...

拒絕雞蛋清嬰兒期在給寶寶添加輔食的時候，最好不要給寶寶吃雞蛋清，因為雞蛋清在寶寶進食後，不容易消化，會出現消化不良的症狀。可以在寶寶4個月左右的時間適量添加蛋黃。因為蛋黃中含有蛋白質，對寶寶大腦的發育很有好處。...

1、多吃富鈣食物，研究發現，女性大量攝入鈣質和維生素D有助於降低經前期綜合徵風險。女性每天應該攝入1200毫克鈣，700國際單位的維生素D。應多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、強化橙汁和豆奶、三文魚和維生素D強化牛奶等，並多曬...

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。2、生豆漿：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆漿未，可引起食物中毒。3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或...

1、減肥飲食上要少吃糖分太高的食物，比如巧克力，西瓜等。2、減肥飲食上要少吃含油脂太高的食物，比如，肥肉等，另外，飲食上要適當多吃點青菜水果。3、因為青菜水果的膳食纖維比較多，從而能夠有效的增加整體的飽食感，其次，可以適...

1、補氣健腦：小米紅棗粥功效：紅棗和小米營養價值都很高，熬煮成粥可以補氣養血、清熱除濕、養胃健脾、安神健腦，特別適合身體虛弱、睡眠不好、貧血的孩子食用。材料：小米、紅棗、紅糖。做法：小米清洗後浸泡30分鐘;紅棗洗淨、...

假體隆胸是世界上開展時間最長、方法最多的體態整形方式。從20世紀60年代起，凝膠假體誕生之後，假體隆胸就在全世界範圍內被廣泛的使用。因此，假體隆胸已經在臨牀上被應用了許多年，並且已經被美國FDA認證。而在假體隆胸的...

1、早餐需注意，早餐十分重要，即使減肥也不能含糊，早餐是必須要吃的並且不能吃的太少。一份健康的早餐我建議的搭配是高蛋白質加高纖維。主食的話可以有稀飯，燕麥，紅薯，玉米，無糖麪包等。再搭配上雞蛋，牛奶或者豆漿，水果可以加...

1、首先，運動前應食用少量食物。“空腹和剛進食後就開始運動，對人體健康都是非常不利的。”營養與運動專家説，在運動前半小時食用少量食物，可以避免因為體力活動而導致的消化功能紊亂，同時還可以增強運動效果。如果是晨練，...

1、不宜經常食用砂鍋燉菜，使用砂鍋燉制的菜餚，由於加熱時間過長，動物性食用原料蛋白質降解，水的化解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時口感差，不利於人體的消化吸收，且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質、維生素損失率高...