主食的精選

1、燴麪燴麪是河南漢族特色美食，有着悠久的歷史。它是一種葷、素、湯、菜、飯聚而有之的傳統風味小吃，以味道鮮美，經濟實惠，享譽中原，遍及全國。燴麪按配料不同可分為：羊肉燴麪，牛肉燴麪，三鮮燴麪，五鮮燴麪等等。2、撈麪河南撈...

1、強鹼性食品：茶、白菜、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、菠菜、捲心菜、生菜、芋頭、海帶、柑橘類、無花果、西瓜、葡萄、葡萄乾、板栗、咖啡、葡萄酒等等。2、弱鹼性食品：豆腐、豌豆、大豆、綠豆、竹筍、馬鈴薯、香菇、蘑菇、油...

1、蕎麥麪。蕎麥麪是用蕎麥加工而成的麪粉，它的營養價值高，當中含有20種氨基酸。苦蕎當中的含量高於小麥、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麥、大米等高。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成...

1、首先將山藥去皮（帶一次性手套處理以防過敏），切成小塊2～3釐米。2、烤盤包上錫紙，把處理好的山藥放進去。3、烤箱200度預熱5分鐘，預熱完成後，把烤盤放入烤箱中層，上下火，200度，三十分鐘即可。...

1、每日主食量（克）＝5×個人體重（公斤）。比如60公斤的人，每天該吃“5×60=300克”，也就是六兩主食。這個公式供大家參考，每個人的體質不一樣，對主食的需求也不一樣。2、主食中含有豐富的碳水化合物，可以直接轉換成能量給我們的身...

1、準備米飯，可以新鮮煮好後晾涼，也可以直接用隔夜飯。2、玉米剝好。要選擇口感爽脆、新鮮多汁的甜玉米，不要用糯玉米。3、胡蘿蔔切粒。4、火腿切粒。也可以用其他鮮肉，雞肉、牛肉等等都可以，使用鮮肉的話可以提前用鹽糖油...

1、含有優質碳水的主食有很多，大家可以根據自己的口味進行選擇，比如薏米，含有了豐富的營養，不但含有了優質碳水化合物，還含有了脂肪，蛋白質，不飽和脂肪酸，薏仁酯，亞麻油酸等，磨粉面食，米仁入藥的話，可以起到利尿，健脾，鎮咳以及清熱...

山西吃的主食有刀削麪、包皮面、拉麪、揪片、饅頭等。山西面食是地方傳統特色麪食文化的代表之一。歷史悠久，源遠流長，從可考算起，已有兩千年的歷史了，稱為“世界面食之根”。以麪條為例，東漢稱之為“煮餅”；魏晉則名為“湯...

1、可以適當的吃一些粗糧，粗糧作為主食，相對熱量比較低，有利於達到減肥的作用，比方説可以適當的應用一些高粱米飯，或者是應用一些玉米麪饅頭或者是玉米餅子。2、減肥期間主要是要做到飲食的合理搭配，要控制好飲食的總熱量，平...

火鍋的主食一般有：麪條、土豆粉、水餃等可以下鍋煮的東西。補充火鍋簡介：火鍋，古稱古董羹，因食物投入沸水時發出的咕咚聲而得名，它是中國獨創的美食，歷史悠久。火鍋一般而言，是以鍋為器具，以熱源燒鍋，以水或湯燒開，來涮煮食物的...

陽春麪原料：精白麪粉500克，鹼35克，澱粉125克，味精15克，鹽75克，熟豬油185克，蒜75克，醬油300克，豬骨頭750克，黃酒、葱、姜各50克，白糖50克。做法：1、鹼用水化開，麪粉放入和麪機中，加入鹼水和勻，再上軋面機軋成長麪條，共軋4次，在第三、第...

玉米算主食。主食是指傳統餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物，是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。通常主食...

美國人以肉、魚、蔬菜為主食，麪包、麪條、米飯是副食。甜食有蛋糕、家常小餡餅、冰淇淋等。喜歡吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉類都先剔除骨頭，魚去頭尾和骨刺，蝦蟹去殼。美國人普遍認為雞、魚、蘋果、梨...

倉鼠主食可以吃生大米。1、倉鼠主食包括以下種類：蔬類：青江菜、紅蘿蔔、菠菜、黃瓜、圓白菜、大白菜、番瓜。2、種子類：葵花子、花生、核桃、松子。3、水果類：蘋果、草莓、櫻桃、香蕉、葡萄。4、穀物類：小麥、玉米、小米、...

1、山東主食比較豐富，但絕大多數是麪粉做的，常見的主食是饅頭，油餅、千層餅等餅類，麪條，包子，火燒，另外還有煎餅。山東也吃大米，不過山東的大米一般是山東半島產或者是東北大米，大米比南方的要糯一些，如果是在食堂的話，有的和南...

1、油饊子是新疆維吾爾等民族的節日食品，形狀美觀、色澤黃亮、酥脆爽口。在古爾邦節和肉孜節上，家家户户的餐桌都有一盤黃澄澄的多層的圓柱形的油饊子。2、烤饢既是新疆各族人的主食，也是吉祥物和幸福的象徵，更是維吾爾族...

1、減肥期間可以不吃主食，但是對於減肥並不會起到非常大的幫助。2、主要是因為主食之中還有大量的碳水化合物，如果減肥期間攝入的碳水化合物含量不足，有可能會出現頭暈、頭痛等現象，容易引發低血壓，而且不利於身體內脂肪的...

1、玉米，玉米最適合在減肥期間吃，減肥的時候吃得少，消化會有問題，那麼選擇吃玉米比較的方便，也可以幫助消化。玉米其實是一種非常好的粗糧，而且對於很多女性來説也非常喜歡，它不僅營養豐富，而且含有的熱量非常多，同樣玉米的腹...

1、玉米，玉米最適合在減肥期間吃，減肥的時候吃得少，消化會有問題，那麼選擇吃玉米比較的方便，也可以幫助消化。玉米其實是一種非常好的粗糧，而且對於很多女性來説也非常喜歡，它不僅營養豐富，而且含有的熱量非常多，同樣玉米的腹...

1、粗糧麪條，冬天想要通過節食減肥又擔心不吃主食影響身體健康，這個時候粗糧製成的麪條就是非常好的選擇。在減肥期間，主食可以選擇粗糧麪條，比如蕎麥麪條。蕎麥屬於全穀物的一種。吃起來也特別有嚼勁，每天適當的吃一點全...

對於人們來説主食是十分重要的，而生活中我們常見的主食主要有米、面當然一些穀物、雜豆、薯類也都是扮演者主食的角色，它們各自都有自己的營養絕活，是其他食物不可替代的，所以今天就來為大家介紹一下常見主食裏的營養冠軍...

1、西瑪是非洲人家常見的食物，作為日常的主食。是通過玉米麪粉熬製而成的麪糊。要製作正宗地道的西瑪需要足夠的耐心。2、首先用開水將玉米麪粉焯一下，讓它成糊狀，然後不斷的攪拌，在攪拌的過程不斷的加入玉米粉使它最終成...

五穀雜糧是個“大家庭”，它們對保證人體的營養必不可缺，現代人們生活水平得到提高，飲食變得精細化，魚肉、果萊等在飲食結構中佔有重要比例，從而導致飲食失調，疾病橫生。因此，重建合理飲食對健康生活有着重大的意義。方法1.合...

糖尿病人吃什麼主食比較好？糖尿病在古代被稱為‘富貴病’，所以患了糖尿病後飲食調理很重要，糖尿病人的主食最好以粗糧為主，下面我們一起來看一下糖尿病人吃什麼主食比較好。方法大麥：大麥為禾本科植物大麥的果實，最適宜做麥...

主食吃山藥不會胖，山藥熱量較低，減肥期間推薦作為粗糧代替主食食用。山藥含有豐富的澱粉和纖維素，熱量低、食後有明顯的飽腹感，增加胃腸蠕動，促進糞便排出體外，減少食物對脂肪的吸收，有助於減肥。...