平板支撑腿要并拢吗 知经验 健身运动 2.41W 大中小设置文字大小 1、平板支撑腿最好是并拢。 2、做平板支撑时建议是将双腿并拢,不仅比分开省力一些,而且双腿并拢夹紧能更好的保持腿部肌肉紧张感,处于伸直状态,不会做几十秒就出现膝盖下弯,腿部下沉的现象,使得平板支撑坚持时间更长。 TAG标签:平板 并拢 #