平板支撑5分钟什么水平 知经验 生活妙招 3.06W 大中小设置文字大小 1、初级水平。2、一般来说平板支撑如果支撑时间长,说明身体素质越好,而大部分普通人刚开始练习平板支撑能支撑1-2分钟,练一个月后多数能达到每次坚持5分钟左右了,所以说平板支撑2分钟是入门水平,5分钟是初级水平。 TAG标签:平板 #