月经期的精选

1、富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。2、富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯...

女性在月经期间免疫力会有所下降，精神情绪容易波动，有的女性朋友会出现食欲不佳、腰酸背痛、容易疲劳等症状。因此在月经期间一定要注意调理，特别是月经量多者，要注意补血。经期调理最简便的方法就是通过饮食来调理，你知道...

1、香蕉：香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路...

1、海带，海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。2、大蒜，大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白，为经期女性补充足够的能量。若女性在月经...

1、月经周期可以适当喝红糖生姜茶、茉莉花茶、红茶等等。红糖生姜茶有助于血液顺利排出，还可以缓解腹部疼痛感。月经后使用茉莉花茶，能缓解月经不调。经期使用红茶，可以起到温经散寒和活血化瘀的功效。2、月经期但不建议...

1、红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，...

1、木瓜，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。2、苹果，苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年四季都可以吃到苹果。常...

1、红糖水具有活血化瘀、温经止痛的功效，因此月经期喝红糖水有利于经血的顺利排出，缓解痛经的症状。2、红糖还含有丰富的铁质，可以预防缺铁性贫血。红糖还具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适於产妇、儿童及...

月经是大多数女性每个月都会有的，但是很多女性都不知道正常的月经是几天，接下来为大家介绍一下正常的月经期一般是几天?方法【初潮】指月经第一次来潮，【初潮】年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～18岁。我国...

1、月经周期可以适当喝红糖生姜茶、茉莉花茶、红茶等等。红糖生姜茶有助于血液顺利排出，还可以缓解腹部疼痛感。月经后使用茉莉花茶，能缓解月经不调。经期使用红茶，可以起到温经散寒和活血化瘀的功效。2、月经期但不建议...

1、月经期适合做一些有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑，这类的运动可以促进机体的代谢，但是在运动前后一定要注意水分的补充。2、月经期除了可以做一些有氧运动之外，可以多吃一些有营养的食物，比如肉、蛋、奶，多吃一些富含优质...

1、黄芪粉经期可不可以吃要看自身的体质情况。2、黄芪粉有补气、补血、行血的作用，因此一些气血亏虚的女性食用有好处，但是对于体质燥热或者是月经量正常的女性而言，就不建议食用了，因此在经期食用黄芪粉之前要确定好自身...

1、一般是能吃菠菜的，菠菜里面含有丰富的铁和纤维素，在月经期间适当的吃一些菠菜，能够促进人体的新陈代谢，还有增强抗病能力的作用，吃菠菜还可以清洁到皮肤和润肠通便以及止血补血的效果。2、但是菠菜属性偏凉，不要吃太多，不...

1、黑枸杞在月经期间是可以吃的，因为黑枸杞具有补肾的作用，可以起到理气血的作用。2、在月经期间如果吃一些黑枸杞，还有利于淤血的排出。黑枸杞具有补肾和调理气血的作用，所以在月经期间吃一些黑枸杞，有利于调理气血，缓解痛...

1、可以的。菠萝蜜不是寒性水果，属于热性水果，月经期间是可以适量食用的，而且菠萝蜜中营养是比较丰富全面的，女性在经期适量食用，对月经不会造成影响，反而对于身体是有好处的。2、菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分...

菊花和枸杞泡茶的功效月经期可以：答案是适量喝。月经期间适量喝菊花枸杞茶不影响月经：1.菊花枸杞茶具有一定的药物功效：菊花枸杞茶的主要成分具有一定的滋补肝肾、益精明目，清热解毒等功效。2.月经期间适量饮用菊花枸杞茶...

重庆医科大学附属第二医院。月经期间应该吃哪些食物：。1.适量饮水和食用新鲜果蔬，如苹果、猕猴桃、芹菜、白菜、黄瓜等。2.补充营养物质，多吃补气血的食物，如红豆、阿胶、红枣、红糖、桂圆、枸杞、银耳等。3.多摄取高钙、...

1、经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。2、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙...

1、女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。2、月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少，并且有明显痛经的现象，不可以吃生冷和辛辣的食物，以免使...

1、黑枸杞在月经期间是可以吃的，因为黑枸杞具有补肾的作用，可以起到理气血的作用。2、在月经期间如果吃一些黑枸杞，还有利于淤血的排出。黑枸杞具有补肾和调理气血的作用，所以在月经期间吃一些黑枸杞，有利于调理气血，缓解痛...

1、可以的。菠萝蜜不是寒性水果，属于热性水果，月经期间是可以适量食用的，而且菠萝蜜中营养是比较丰富全面的，女性在经期适量食用，对月经不会造成影响，反而对于身体是有好处的。2、菠萝蜜中含有跟胃液比较类似的酵素，能起到分...

1、红枣女性们应该都知道的，养生的作用也会比较好，能调理女性气血，使之少受或免受腹胀疼痛，孕妈也就能将月经的污血排光。2、玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢，缓解情绪紧张，缓解痛经。3、女性在月经期间适当的吃...

1、月经期吃生花生有一定的好处，但要适量食用。2、月经期间女性身体免疫力相对比较低，而生花生中含有丰富的脂肪、维生素、磷、钙、蛋白等，特别是含有人体必需的氨基酸，适量吃一些生花生可以有效补充女性体内所需的一些营...

1、由于羊肉是热补性的，所以，会促经血液循化。因此，在经期吃羊肉，会有燥热的情况，而且会有导致经血增多的情况的。女性在月经期间可以吃羊肉，适量吃对月经不会造成影响。2、月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃...

1、吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。2、喝含汽饮料有不少喜欢喝含...