早餐的精选

1、各类米粥。2、早起没有什么食欲的朋友最好选择一些米粥来开胃，什么小米粥，红豆薏米粥，绿豆粥，玉米粥等等。凡是你能想到的，喜欢吃的五谷，都可以用来做粥。对身体大有裨益哦。最好再搭配一枚鸡蛋，粥是易消化的食物，鸡蛋可以...

1、食材：香蕉50克，牛奶30克，鸡蛋1个，糯米粉150克。准备食材，香蕉、牛奶、鸡蛋、糯米粉，香蕉尽量选择熟透的。2、将所有食材混合揉成光滑的糯米面团。喜欢吃甜的加入5克白糖或者挤入10克炼乳一起和面。3、揉好的面团分成小剂...

早餐吃水果的好处在于可以帮助排毒增加免疫力;至于，小编认为只要口感不过于酸涩的水果都可以早餐食用。下面就是的详细内容。早餐吃水果的好处早餐较为简便，很少有菜肴佐餐，所以需要水果来提供维生素。另外，经过一夜熟睡，...

1、中式（1）红豆粥一碗，麻酱花卷1个，拌黄瓜，盐水花生米，煮鸡蛋1个。（2）馄饨1碗，小馒头1个，麻酱拌菠菜，煎鸡蛋1个。（3）豆浆1碗，菜肉包1个，糖拌西红柿，茶鸡蛋1个。3、西式（1）牛奶250毫升（可加点可可粉），煎鸡蛋1个，面包50～100克，面包可夹果酱或1片...

1、泰国人爱吃大米，三餐主要以大米为主食；2、泰国人爱吃辣椒，民间有没有辣椒不算菜的俗语；3、泰国人最爱吃民族风味的咖喱饭；4、泰国人不吃牛奶和乳制品，不吃香蕉；5、泰国人好吃生，有些蔬菜、海产放些调料生吃；6、泰国人爱吃渍...

1、在剩米饭中加入鸡蛋、清水、盐、萝卜粒和葱花，加入两勺面粉，这样可以增加粘性，更容易操作。2、用筷子将所有的材料搅拌均匀。先把电饼铛预热，刷上少许的油，倒入一勺米糊，用勺子整理成圆形，小火慢慢煎。3、盖盖子，焖烙一分...

1、准备香蕉400克、鸡蛋2个、牛奶300ml、吐司适量、干果100克。2、香蕉切成片，片的大小都可以，没有要求，吐司面包切成小块，吐司面包没有外面的一圈味道更好。3、把切好的香蕉摆在下面，接着把切好的吐司铺在香蕉上面。4、把...

1、纸杯蛋糕。准备两个大盆子，盆子水一定擦干，要不然会影响打蛋。6个鸡蛋，5个蛋清，蛋黄分离，一个整蛋打放蛋黄里。蛋清里加点点盐，一勺白糖，用自动打电器打发，一定要打成堆堆状，这是关健。蛋黄加点食用油，分3次加入白糖，然后打散...

1、麦片+粥，把米洗好后放入电饭煲，再加入适量麦片，最后加入两倍水煮熟就能吃。2、麦片+果脯，把即食麦片（生麦片煮熟）冲入开水搅拌匀后，加入葡萄干、红枣干、坚果或者其它果脯搅拌后即可食用。3、麦片+牛奶，冲调好牛奶后加入即...

1、早餐对人体健康的重要性已经毋庸置疑。早餐的种类一般选择以高蛋白、高热量的食物为主，比如牛奶、鸡蛋、面包。牛奶和鸡蛋当中含有丰富的蛋白质和钙离子，可以增强人体的免疫力，增加饱腹感，面食当中的碳水化合物含量丰...

早餐健康的“包”证。包“香”空间。食遍人间味，唯有满其香醒梦踏遍街四邻，包容美味满其香。早餐满其香，品质满嘴香。美好“浆”来，“包”您满意。我的城市，我的早餐!早点要正点，早餐满其香。包不住的鲜香美味!早餐满其香，活...

1、食材：面粉200克，清水300克，鸡蛋4个，盐3克，十三香适量，食用油适量，韭菜一把。2、准备一小把韭菜，提前洗好沥水，把韭菜切成碎碎的韭菜段。3、配方中的水加入盆中，倒入面粉拌成面糊，打入鸡蛋放上韭菜，加盐加十三香。4、再次搅拌均...

1、皮蛋瘦肉粥锅中注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制。2、法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上...

1、早上起床的时候，胃处于一个虚弱的状态，如果这时喝冷的饮料，温度相差太大会对胃肠道产生强烈刺激，导致突发性挛缩。即使在平时，饮用过多冷水也会导致血管痉挛，增加消化难度。2、专家建议，每日早上起床后可以饮用一杯温水，帮...

1、早餐吃红薯比较常见的搭配是将红薯与大米、小米、糯米一起熬粥，将红薯制作成红薯八宝粥，不仅营养丰富，口感也非常不错。2、吃蒸熟红薯时，还可以搭配一些小菜一起食用，例如炒熟的蔬菜、腌制的咸菜，可以避免红薯里面大量的...

1、黄瓜鸡蛋饼，食材：黄瓜1根、鸡蛋3颗、面粉250克、食盐一勺。做法：把一根完整的黄瓜放在洗菜盆里，倒入清水，放入一小勺食盐浸泡10分钟，可以很好的去除农药残留，然后拿出来冲洗干净后切丝（用刮丝器最省事）、鸡蛋打入碗里打散。...

胡萝卜韭菜饼：1、用料：胡萝卜、韭菜、面粉、盐、花椒粉、鸡蛋。2、首先把韭菜和胡萝卜洗净，韭菜切成丁状，胡萝卜切成胡萝卜丝。3、把切好的胡萝卜丝和韭菜丁放入容器内。将胡萝卜丝和韭菜丁中打入两个全蛋，一小勺花椒粉，适...

天津早餐特色有：1、狗不理包子：该小吃有100多年历史，为“天津三绝”之首，是中华老字号之一。2、煎饼果子：该小吃已申请成为非物质文化遗产。3、天津老豆腐：老豆腐重在制卤，无论回汉，均为荤卤。3、十八街麻花：全国首届名小吃认...

1、小麦红枣粥（1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用:缓急止通，止汗养心。2、栗子粟米粥（1）原料:板栗300克，小米100克，红糖适量。（2）做法:板栗去壳及细...

1、考生的早餐最好吃一些淀粉类的食物，像是馒头、花卷、包子、馄饨、面包、粥等食物，这类食物的释放能量比较缓慢，比较顶饿。2、另外，高考考生的早餐同样也离不开蛋白质，所以，考生在吃早餐的时候，可以选择吃一些鸡蛋、火腿或...

吃馒头当早餐不会容易发胖，原因如下:1、馒头属于谷类食物，因其在制作时经过发酵，所以便于人体吸收；2、软硬合适的馒头有健胃的作用，其中含大量碳水化合物、糖份，可以做为主食；3、馒头有一定硬度、难以吞咽的特点，易引起食管静...

永和豆浆，地址：北京市丰台区莲花池东路118号北京西站B1。儒宴便民早点，地址：北京市丰台区西四环南路45号。成都小吃，地址：北京市丰台区南礼士路三条1-7号。香河肉饼，地址：北京市丰台区广安路966号安阳大厦东10米。早点沙县小...

1、酸奶布丁烤吐司。用料：白吐司3片、浓稠酸奶100g、细砂糖10g、玉米淀粉10g、鸡蛋2个。做法：（1）准备好需要的食材：（2）把其中一个鸡蛋的蛋黄分离出来，另一个鸡蛋和剩余的蛋清放入大碗中。（3）往全蛋和蛋清的碗中加入细砂糖、浓稠...

1、食材：鸡蛋100克、火腿100克。2、碗中打入两个鸡蛋，加入火腿丁面粉等搅拌均匀。3、接着将搅拌好的面糊加盐等调味料搅拌均匀。4、最后起锅刷油，将面糊倒入锅内煎至两面金黄即可，这样就制作完成了。...

现在早餐的花样非常多，各种各样的小吃，有西式的也有中式的，早餐很重要的一点是吃得健康，营养均衡，那么，早餐西式好还是中式好？下面小编就带来介绍。早餐西式好还是中式好选择西式或者中式早餐都没有什么大问题，但要注意油盐糖...