小米粥的精选

寒冷的冬季，却没有掩盖住劳动人民的智慧，在冬天，我们发掘出了很多的美食和冬天特有的特色但是寒冬时节，最寒冷的除了我们的身体以外，还有我们的肠胃，喝汤食粥都已经变成了我们暖胃的一种手段，尤其是小米和糯米，在食谱上经常出...

1、半小时;2、小米粥一般煮半小时能熟，但也要看煮粥的器具。煮粥现在家用的基本都是多功能电饭锅，只需要半小时，就可以熬制得很浓稠了。相比在锅里煮，要轻松很多，不需要担心糊锅的情况。但如果用锅煮粥，则需要45分钟左右，煮...

1、喝小米粥能起到减肥的作用，因为小米是粗粮的一种，含有多种维生素，矿物质以及膳食纤维，能够有助于消化，增加饱腹感，促进肠蠕动，是很好的减肥食品。2、而且小米还具有养胃的功效，如患有胃病的患者很适合食用。但在减肥期间，还...

1、将小米用水泡半小时，然后坐锅烧水，水开后下米，这样米不粘锅，而且小米容易开花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。2、水烧开后，倒入泡过的小米；大火烧开后，撇净表面的浮沫。3、点几滴食用油，然后转小火，盖锅盖留缝隙煮25分钟...

1、食材：绿豆40克、小米40克。2、绿豆小米用清水洗干净。3、放入砂锅，砂锅里放入足量的清水。4、盖上砂锅盖先大火将水煮开。5、可以放个勺子在里面防止溢出，不时搅拌一下。6、小火慢慢熬煮，粘稠时可在砂锅上放两根筷子，也...

1、准备十五克小米，还需要准备十五克西米，适量的红萝卜丁，适量的黑米和适量的水，首先大家要把准备好的西米，还有黑米和玉米粒洗干净，等到锅开以后，把西米倒下去，把小米也倒进锅里面，开锅以后要不停的搅拌，以防粘锅，煮到粘稠，就可...

1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、...

1、小米粥的热量高；2、小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。小米粥和玉米...

1、小孩子常吃粥，单纯的白粥显得营养有些不够丰富。所以用猪骨头炖汤，还加了小米和玉米渣使得这粥更加适合成长中的小孩子。2、猪扇骨用热水清洗，放入压力锅，上气后关小火煮15分钟。3、大米、小米、和玉米碎淘洗干净。4、...

1、小米洗净,榴梿切小块分两部分,肉松也分成两部分2、小米加水放入锅里煮10分钟3、将其中一部分榴梿倒入粥中搅拌一下继续煮5分钟4、加入肉松煮至小米开花,粥变得浓稠5、在吃粥前将剩下一部分榴梿放入粥中,如果觉得粥...

1、开火放锅加水。等水开的时间，准备好小米、红枣、花生，并分开淘洗干净。冷水锅中加入红枣和花生，小米洗净备用。2、水煮开后，加入小米，盖上锅盖继续大火烧煮。要注意煮粥容器的容量，水不要加至最满，否则大火烧煮容易溢锅，没...

1、材料：栗子几颗、干冬菇2-3片、小米2/3杯、茨实一小把、素肉丝一小撮、油盐适量、红枣几颗。2、干冬菇和素肉丝提前用清水泡开，洗干净沥干水，撒少许盐油腌一下。3、小米、茨实洗干净提前泡一下（茨实可以前一天晚上泡好）；...

1、小米粥是凉性的，小米味甘、咸、性凉，是凉性的，具有健脾和胃、补益虚损和中益肾，除热解毒等功效。2、一般体寒的人要少吃，要是熬成粥的话，性寒的现象就会减弱。通常胃部出现不舒服的话，可适当的喝些小米粥或者是八宝粥，可以...

要看小米粥的具体情况而定：1、能喝的情况小米粥的中含有丰富的维生素、矿物质、糖类物质等营养成分，属于养胃粥，对身体有一定的好处，如果放置一晚上没有发生变质的话，那么是可以继续食用的。2、不能喝的情况小米粥中的水分...

1、南瓜成分中含有果胶，这种物质可以帮助保护患者的肠胃道粘膜，也能够加强患者的胃肠蠕动，可以起到促进消化的功效。2、山药成分中含有多种营养元素，可以帮助健脾补肺，同时具有聪耳明目的作用，能够起到助消化以及强筋骨的作...

1、能够养心安神、促进睡眠，对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人，适当喝莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。2、能够补脾止泻，因为这款粥当中的莲子和小米都入脾经，对于脾虚久泻、消化不良、...

1、小米最好提前浸泡一小时，然后锅内按米水1：15左右的比例开始煮小米粥。2、在选购小米的时候一定要注意小米的新鲜度，如果是陈米熬出来的粥就不够香；3、要注意小米粥的熬制时间，熬制小米粥的最佳时间至少是半个小时，熬制半...

1、南瓜150克；2、去皮切成小丁；3、小米100克、糯米100克；4、淘洗干净后混合置于碗中，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要...

1、原料：小米、南瓜、红枣、熟芝麻、蜂蜜。2、小米用清水洗净后浸泡1小时左右。3、南瓜去皮去籽，切块蒸熟。4、红枣洗净，切条。5、小米下锅放宽水煮，水开后，改中小火，继续煮，要用勺子不停搅拌，防止粘锅。6、小米煮到六七成熟...

1、主料：小米50g，海参100g，鸡汤250毫升，盐3g2、做法：（1）活海参焯水后开肠去杂冲净，上锅蒸40分钟至软烂，切条待用；（2）小米洗净，用鸡汤煲成粥；（3）将小米粥与海参倒入炖盅，放盐再炖15分钟即成。...

1、主料：鲍鱼4个、猪肉100克、小米粥4碗。辅料：盐3克、胡椒粉3克、芹菜珠1汤匙。2、新鲜鲍鱼处理干净，将鲍鱼肉切丝。3、猪肉洗净，切片。4、加入盐、胡椒粉抓匀，腌制10分钟。5、小米粥煮开。6、加入猪肉，加入鲍鱼。7、略煮...

1、材料：小米250g、南瓜50g、山药50g、清水适量。2、将小米用清水浸泡二十分钟。3、南瓜去皮、去瓤，洗净切小块；山药去皮洗净切成块备用。4、锅里加适量清水，南瓜块和山药块凉水下锅煮。水开下入小米煮20分钟。...

1、小米半碗。2、用清水浸泡15分钟。3、淘洗干净，加入凉水。4、大火烧开，小火煮十五分钟，关火即可。...

1、把小米淘洗干净，放进清水中泡约30分钟。2、把蔬菜洗净，切碎。3、把海参洗净，切成片。4、把姜洗净，切成丝。5、把葱洗净，切碎。6、把处理好的小米、海参、姜丝等一起放进电炖锅的内胆中，加入适量清水。请注意：隔水炖电炖锅...

1、准备好主要食材，菠菜及小米，水适量。2、将小米倒入锅中大火炖半小时后改文火炖20分钟。3、锅中倒入适量的水待水烧开后倒入菠菜戳水，除去草酸。4、将戳水后的菠菜切碎备用。5、将菠菜倒入小米粥中文火慢炖。6、待小米...