胃胀胃痛适合吃什么食物调理
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
肠胃不好常常胃胀胃痛，你觉得哪些瓜果蔬菜能改善这些现象？
序言：如果在平时经常感觉到胃痛胃胀的话，可以选择多吃一些白菜，西红柿，油麦菜等蔬菜，因为这些蔬菜当中含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，能够帮助肠胃更好的消化，也能够避免出现便秘的情况。菠菜，木耳，蘑菇，芹菜，紫甘蓝，冬瓜，海带等食物都是非常不错的选择。平时也可以选择适当的吃一些水果来缓解肠胃不适的症状，比如柠檬，苹果，猕猴桃，山楂，葡萄柚。这些蔬菜水果当中的营养物质是非常丰富的，含有大量的膳食纤维，是可以改善肠胃不良症状的。
一、食物的选择
西红柿当中含有丰富的番茄素，能够让人体更好的消化和吸收，而且也是可以消化身体多余脂肪的，油麦菜当中含有丰富的矿物质和维生素，不仅可以起到助消化的作用，也是可以缓解胃胀气的。对于肠胃不好的人群来说，在日常生活中一定要注意饮食的调整，多吃一些营养丰富的食物，要以清淡为主，这样才能够避免给肠胃造成负担。
二、饮食规律
平时一定要定时定量，不要一次性吃太多，暴饮暴食会给肠胃增加负担，并且也不利于消化和吸收，会加重胃胀，胃痛的症状。平时的一日三餐一定要有规律，在饭后可以选择适当的进行运动，这样也能够更好的消化食物，如果胃痛胃胀症状比较严重的话，最好是选择在医院进行治疗，在医生的指导下服用一些药物。
三、改善症状
大部分的蔬菜和水果当中维生素和微量元素以及粗纤维的含量都是比较丰富的，一定要合理的搭配自己的饮食，均衡的摄取食物当中的营养。猕猴桃当中含有膳食纤维和蛋白成分，能够清除身体里的有害物质，也是可以提高新陈代谢的，可以选择适当的多吃一些。
胃痛胃胀气应该吃什么
1.木瓜。木瓜含有木瓜醇素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，同时木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但木瓜性偏寒，不宜空腹、胃寒及体虚者食用。
2.香蕉。香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。
3.梨。梨富含a、b、c和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运动到骨骼中。但梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
4.苹果。苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
5.金橘。金橘味甘、酸，性微温，具有健脾益气、温中养胃作用。其对脾胃虚弱、食积气滞、食少体倦、呕逆便溏病者较适宜。
胃痛胃胀吃什么食物好?
胃胀吃什么食物好
生活中若是有经常性的胃胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必须要注意控制。
多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。
还有可吃些含有维生素C、维生素E的蔬菜和水果，这也能缓解胃胀。
要注意爱吃吃油炸、煎类食物的人群，在体现胃胀时，这些食物就不要吃了。
胃疼吃什么食物好
可以试一试以下方法改善：
1、 老姜250克、红糖250克，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。
2、 蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。
3、 饮用 9味欣谓茶进行调养，调节患者的体质，能帮助其调理体内气机，理气和胃。.
胃痛吃什么食物好
要看是什么胃痛了 酸痛胀痛都不一样 本人是浅表性胃溃疡 我是经常吃面食 稀粥 最养胃 少吃不好消化的肉类 可以常喝弱碱水 切忌生冷硬辣 海鲜也要少吃 比较 *** 肠胃
胃痛胃胀吃什么食物好
斯达舒
胃痛胃胀吃什么食物好 专家建议少吃的食物
养胃食谱 酸奶养胃：早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。 白开水养胃：白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。 粥养胃：粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 。
胃涨胃痛吃什么食物好
可以吃些乳酶生或吗丁啉等助消化的药
食物的话可以吃些山楂类的助消化
胃胀气不能吃什么？哪些食物是胃胀气的人不宜吃的呢？
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。故应少量多餐，适量运动，减少 *** 都可以促进胃排空，减少气体产生，少吃含糖高，含氮高等易产气的食物。先明确病因，是胃炎的话应服用复方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等，饮食清淡不要吃热性和产气食物，如豆类，坚硬粗糙的食物。建议吃：1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含唬很多，具有促进肠蠕动的功能。
2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结;
3．苹果 *** 肠蠕动：苹果中含纤维素，可 *** 肠蠕动，加速排便，有通便作；
4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪;5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化;7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。
脾胃的保养：1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂啤cha，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。
3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒菸禁酒。
4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
胃胀吃什么食物好
胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。
胃病饮食
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸菸，因为吸菸使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
胃胀胃痛总不好？试试5个养胃食疗方，健康又便宜
你会经常胃胀、胃痛吗？
如果经常会胃胀、胃痛，很可能是胃出现了问题，需要及时养护。
中医讲，胃为水谷之海。通俗点说，机体的生理活动和气血津液的化生，都需要依靠饮食物的营养，而所有的食物都需要在胃里消化、运化。所以胃对我们来说，非常重要。 胃气的盛衰有无，直接关系到人体的生命活动。
俗话说，胃病三分靠治，七分靠养，中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮，为大家推荐了5款养胃的良方。
1、醋泡姜
中医认为，姜振奋阳气，是食疗养胃的法宝。姜泡醋的做法非常简单，只需要准备生姜和黑醋，把生姜切成小块后装进罐中，再倒入没过生姜的黑醋，这就是醋泡姜。密封三天以上，每天早上吃姜片即可。
2、半夏泻心汤
《伤寒论》中记载，半夏泻心汤是治疗脾胃病或者胃肠病的第一良方，是千古第一方。 很多的医生都在用这张方子进行消化系统疾病防治的工作。半夏泻心汤由半夏、干姜、人参、炙甘草、黄芩、黄连以及大枣熬制而成，半夏泻心汤具有辛开苦降、补益脾胃的作用。
3、木瓜桂枝鸡
木瓜可以分解蛋白质，有助于人体消化和吸收，从而减少肠胃的负担，而桂枝就具有平冲降逆的功效，所以胃胀或者消化不良的人可以用木瓜桂枝鸡进行食疗。木瓜桂枝鸡做法非常简单，鸡肉洗干净放入锅中，再放入新鲜的木瓜和桂枝叶，小火慢炖1小时左右，鸡肉熟透即可食用了。
3、青梅饼
将晒干的青梅捣碎，放入南姜和盐，装入罐中，具有开胃消食、生津止渴的作用，放的时间越久越入味。
4、白芍泡茶
白芍泡茶适用于胃火旺引起的口臭，每次取一定量的白芍放入白开水中，坚持一段时间后效果十分明显。
胃是养出来的，当胃部出现不适的时候，可以根据起身的情况，选择上述这些食疗方法，进行调理和保养。
由于冬季气温低，天气寒冷，所以大家便喜欢吃热气腾腾的、辣的食物，例如火锅等等，这样一来就很容易导致胃病急性发作。因此当身体出现以下四4种信号时，一定要警惕胃病发作了。
腹痛： 当胃病出现时，最初的表现就是腹痛，但很多人会把胃病的腹痛和简单的腹痛相混淆。
食欲不振： 胃部是进行食物消化的器官，所以当胃病出现疾病时会有食欲不振的表现。
打嗝： 当胃病急性发作后，除了腹痛和食欲不振以外，还会出现嗳气打嗝的表现。
恶心呕吐： 寒温不适引起的胃病，容易造成恶心呕吐。
随着养胃观念的普及，大部分人对于胃部的保养都越来越重视，但往往很多时候，人们都是一边在养胃，一边在伤胃。那么，有哪些不良行为会伤胃？
由于 社会 节奏以及生活方式的改变，越来越多的人 饮食不规律，三餐不定，还喜欢吃宵夜。 但是这种不良的饮食习惯，恰恰最伤胃，甚至长此以往还会增加胃癌的发生风险。
除了三餐不定之外， 过度的 养生 ，过量的吃粗粮，也会伤胃。 例如，粗粮不容易被胃肠道消化，过量的进食可能会加重肠胃的负担。因此粗粮可以吃，但是要适可而止。
另外， 饭前吃药也是伤胃的行为之一。 很多感冒药和止痛药，以及痛经的止痛药都伤胃，不能饭前吃。
除此之外， 压力过大和睡眠不佳 会导致胃肠道失衡，长此以往就会导致胃部出现问题。
保证胃部的 健康 才能使食物得到很好的消化吸收，而这对于保持身体的 健康 来说是非常重要的，因为只有吃得好才能身体好。#39 健康 超能团##清风计划#
未经作者允许授权，禁止转载
