膽固醇高可以吃堅果嗎 知經驗 保健養生 1.79W 大中小設定文字大小 1、膽固醇高可以吃堅果。2、堅果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪,而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成,單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量,增加高密度脂蛋白含量,因此是高血脂、冠心病患者的食療佳果。 TAG標籤:堅果 膽固醇 #