菠菜和韭菜可以一起吃嗎,菠菜和韭菜能一起吃嗎 知經驗 保健養生 6.87K 大中小設定文字大小 1、菠菜和韭菜不建議一起食用。2、這兩種都是常見的蔬菜,但是菠菜屬性寒涼、有滑腸的效果作用;韭菜雖然是溫性的的蔬菜,但是粗纖維含量較高,能夠增加腸道蠕動;3、如果菠菜和韭菜一起食用會加快排洩,容易引起腹瀉。韭菜和菠菜營養很豐富,含有大量的維生素和礦物質,能夠為人體提供多種營養,菠菜還能預防缺鐵性貧血、增強免疫力,建議分開食用,使人體更好的吸收兩種食物的營養,飲食均衡,合理膳食。因此,菠菜和韭菜不建議一起食用。 TAG標籤:韭菜 菠菜 #