夏季解暑的食物 知經驗 健康美食 2.46W 大中小設定文字大小 1、夏季太熱最常見的是瓜類食物,例如西瓜、黃瓜、青瓜、苦瓜、冬瓜等,此類食物都有清熱、解暑、利溼等作用,尤其在夏天暑溼、燥熱時吃西瓜、黃瓜有利於利尿和解暑。2、解暑的食物還有綠豆,每日可以用綠豆15-30克熬成綠豆水和綠豆湯,並且可以在湯內放入冰糖,在冰箱中冰鎮到8℃左右,每日可以飲用冰糖綠豆水200ml以上,每次分次服用,每日可飲用3次。 TAG標籤:夏季 解暑 #