微波爐烤秋葵怎麼做 知經驗 健康美食 9.86K 大中小設定文字大小 1、秋葵洗淨放入熱水中略焯水30秒,起鍋。2、瀝乾(或用廚房紙吸乾),切蒂,注意不要切破露出籽,基本切平結蒂那頭就行3、烤盤鋪油紙,放入秋葵,把黃秋葵放在烤盤上,用毛刷蘸植物油,均勻的刷在每一根秋葵的表面。晒少些鹽和白胡椒粉。4、將烤盤放入微波爐,烤15-20分鐘。一直烤到秋葵表面變得蔫蔫的即可出爐。5、依個人喜好擠上檸檬汁,或是鮮醬油蘸汁。 TAG標籤:秋葵 微波爐 #