滋補的精選

1、老母雞裡外洗乾淨，瀝乾水。2、當歸洗淨，不需要浸泡。3、幹松茸用礦泉水浸發，或者過濾後的自來水，別用自來水，泡製沒有硬芯。4、銀耳泡發用水同松茸，銀耳不要浸泡太長時間，四十分鐘為好。5、放涼水沒過雞，當歸和雞同時放，需...

冬至吃什麼粥好六款冬至時節養生滋補粥胡蘿蔔羊肉粥原料：羊肉100克、胡蘿蔔50克、大米200克。做法：羊肉洗淨後切成丁，胡蘿蔔去皮後洗淨切成碎；羊肉焯水去掉羶味和血沫，再與胡蘿蔔和大米一起放入鍋中，加入足量水；大火煮開後，轉...

1、用料：紅糖15克3勺、雞蛋4個、豬油2克、紅棗5顆、枸杞8粒左右、純淨水。2、紅糖15克，豬油2克，加入溫水沒過碗底（大約為五分之一碗，喜歡吃甜一點就少加點水，喜歡吃淡一點就多加點水）攪拌融化，打入4個雞蛋，加入紅棗5顆，枸杞8顆...

冬至是中國最重要的節氣之一，而且在這一節氣前後是滋補的重要時期，在寒冷的冬天吃羊肉可以去除寒氣，滋陰補陽，非常有益身體健康。但是不要吃太多的羊肉，如果吃太多可能會上火。除此之外，還可以吃一些堅果。...

1、原材料：魚膠5兩，枸杞子6錢，山藥1兩，黨蔘5錢，大棗15粒，豬瘦肉1斤，姜2片。2、紅棗去核，魚膠泡1天1夜，隨後在水中加少量姜，蔥白酒，待水開後放進煮10分鐘。3、再換清浸水1-2鐘頭，切片預留，豬瘦肉川燙切塊狀，鍋中引入8分滿水，水開後，放...

1、孕初期的人群，可以吃的水果有很多，如蘋果、香蕉、柑橘、草莓、葡萄、櫻桃、西柚等。2、也可以多吃富含蛋白質的食物，避免過度的勞累。保持良好的衛生習慣，保證愉悅的心情，定期去醫院進行產檢。3、但是山楂不能應用，可能...

1、用料：黑米50克，糯米25克，蓮子、紅棗、桂圓各十餘顆；2、將黑米淘洗乾淨後用清水浸泡一個晚上；蓮子與糯米洗淨浸泡2個小時左右；紅棗與桂圓洗淨待用；3、砂鍋中加入約1500毫升的水（浸泡黑米的水不要倒掉，此時可一起加入），燒開後下...

1、海蔘搭配烏雞燉湯：烏雞性溫，有滋陰補陽、益氣補虛的功效。海蔘與烏雞搭配燉湯，有益氣補血、滋養健體的功效。一年四季都適合食用。2、海蔘搭配何首烏燉湯：何首烏是一味營養豐富的中藥材，富含胡蘿蔔素和維生素等有強筋健...

1、食材：羊肚菌10克，竹蓀10克，豬大骨一根，鹽適量，胡椒粉少許。2、把羊肚菌、竹蓀和蟲草花放在盆中，加入沒過食材的清水，浸泡30分鐘左右，泡軟後用清水簡單地清洗一遍，控幹水分備用。3、新鮮的大棒骨涼水下鍋，大火煮開後撇除浮沫，...

1、準備食材：羊肉300g，大米200g，水2000ML，生薑適量，鹽少許。2、將羊肉清洗乾淨切小塊，放入清水中汆熟備用。3、準備好生薑末。4、大米洗乾淨之後放入電飯煲倒入水。5、將煮熟的羊肉放入鍋中，倒入適量的鹽。6、電飯煲按煮粥程...

1、2根豬腿骨從中間砸斷，清洗乾淨後冷水下鍋焯一下去除肉裡的血沫子，然後撈出在用溫水沖洗一下。2、沙蔘5根、黃氏8片、甘草6片、姜5片。3、砂鍋裡注入清水放入豬腿骨和沙蔘、黃氏、甘草、薑片蓋上蓋子大火燒開後轉小火...

1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、番薯...

1、原料：老母雞1只，香菇和黃花菜各100克，冬蟲夏草和三七各3克，天麻5克，枸杞子和山藥各20克，精鹽、味精各適量。2、將洗淨的雞塊放入鍋內，加入冬蟲夏草、天麻、三七、香菇、枸杞子、山藥、黃花菜和適量的清水，置火上燒沸後，加入...

1、黑豆煮著吃最補腎壯陽。黑豆煮著吃補腎壯陽實際效果最好是，平常大夥兒能夠把適當的黑豆用冷水清洗，隨後下鍋加冷水不煮制，燒開之後放些食鹽，隨後然後煮，煮開之後熄火，減溫之後取下就能立即服用，這類煮開的黑豆能夠當零食，...

1、選用農家散養的鴨子，清洗乾淨宰殺並去毛後的鴨肉，再將鴨掌剁去，拉出鴨舌，開膛取出內臟，並反覆清洗乾淨。2、在容器裡倒入開水加進藥粉，攪拌至香氣四溢，在放安賽蜜，味精，鹽，蔥薑蒜，鴨肉香精，料酒，並攪拌溶解，冷卻後加入老抽，進行醃...

1、豆角幹煲排骨湯。材料：豆角幹100克、排骨500克、水8碗。做法：豆角乾洗淨，用清水浸泡20分鐘，撈起瀝乾水，切段；排骨洗淨，切塊，氽水撈起；煮沸清水，放入所有材料，武火煮沸，轉中小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。2、玉米冬菇排骨...

1、首先把鴿子處理乾淨了，枸杞、紅棗和黨蔘清洗乾淨備用。2、山藥去皮切片備用，蔥姜切好備用，鴿子冷水下鍋，加蔥姜焯水，撇去浮沫，撈出備用。3、然後把鴿子放入燉鍋中，加適量料酒，放生薑、蔥段、紅棗和黨蔘，大火燒開，小火燉1個小...

1、黑芝麻需要提前炒熟，紅棗去核。阿膠塊用刀背敲碎後用黃酒浸泡3天，如果阿膠糕沒有完全融化可以隔水蒸至與黃酒完全融合。2、阿膠黃酒液倒入鍋中中小火加熱，倒入白砂糖，不停攪拌。3、必須熬至掛旗。4、依次加入紅棗、核...

1、韭菜。有較多的胡蘿蔔素上族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，食用或外用有廣泛的保健功效。治陽虛腎冷，陽道不振，或腰膝冷疼，遺精夢洩。韭菜裡面所含有的鋅的主要作用在於促進雄性器官的發育，維持精子的活力。2...

1、增強免疫力：海蔘含有賴氨酸以及多種礦物質元素，可以有效增加機體免疫力，同時還有抗疲勞的效果。2、延緩衰老、美容養顏：因為海蔘中含有豐富的抗氧化物質以及膠原蛋白，可以清除體內過量的自由基，預防自由基過氧化，還能增加...

1、羊肉羊肉用於醫療保健的歷史悠久，它味甘性溫，有益氣補腎，溫中暖下等作用；可用於治療虛勞羸弱、腰膝痠軟、產後虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等症。2、蘿蔔俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”、更有人把蘿蔔...

1、男性可以在早餐或者晚餐的時間，適量的食用一些紅豆紅棗粥，其中含有的營養物質具有益氣補血、健脾養胃的食用功效。2、男性適量的飲用紅棗紅豆粥，可以促進胃腸道的蠕動，增加身體對營養物質的吸收，補充身體內代謝所需要的...

1、原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。2、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中。3、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中。4、切三片姜放入湯煲...

1、準備豬腰，海蠣幹，枸杞。2、豬腰買回來用鹽水泡一個小時。3、豬腰泡鹽水的時候，同時可以做另一件事，就是把枸杞，海蠣乾洗淨，放鍋里加冷水大火煮開，轉小火煮半個小時。4、豬腰鹽水泡好，用清水洗五遍，放鹽，味精，薯粉拌均勻。5、...

1、材料:栗子200克，紅棗25克，甜杏仁12克，胡桃仁10克，公雞1500克，蔥段15克，薑絲15克。調料:料酒15克，精鹽5克，醬油20克，味精3克，白糖10克，豬油25克。2、做法:甜杏仁和胡桃仁用沸水浸泡後去皮，撈出瀝乾水，放入溫油鍋內炸至金黃色撈出...