祛斑美白吃什麼水果好
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臉上長斑吃什麼水果 5種水果幫你淡斑
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櫻桃
櫻桃含鐵量豐富,因此具有促進血紅蛋白再生的功能,可以防止缺鐵性貧血。另外,櫻桃還能使面板紅潤嫩白、祛斑美膚。櫻桃汁能讓面部面板嫩白去皺清斑。
2蘋果
蘋果的營養很豐富,並且被廣泛應用在美容上,它含有大量的水分和保溼因子,是護膚作用顯著的水果,而且富含維生素C,是防止黑色素沉澱的有力武器。
3檸檬
檸檬也是很好的排毒水果,檸檬中含有維生素B1.維生素B2.維生素C等多種營養成分,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。想要去除面部色斑美白的姑娘可以多喝些檸檬水。
4葡萄
葡萄是天然的抗氧化劑,內含豐富的維生素E,而維生素E不僅抵制自由基,延緩衰老,也能淡化和預防斑點的生成,不管是何種斑點,都會有一定療效。吃什麼水果可以淡斑 什麼水果有淡斑效果
1、菠蘿
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑,使面板潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,面板呈現健康狀態。
2、蘋果
口感爽脆,且富含豐富的營養,營養成份可溶性大,易被人體吸收,故有“活水”之稱,其有利於溶解硫元素,使面板潤滑柔嫩,是世界四大水果之冠。
3、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白面板,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等,可以排毒養顏,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。
5、西紅柿
西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從使沉著的色素減退或消失,另外還含有一種天然的果膠,食用可以有效的清除體內的垃圾,起到排出毒素,美白肌膚的作用。
參考資料:人民網-吃什麼水果能祛斑 5種水果吃出好面板
臉上長斑吃什麼水果好 7種水果淡斑祛斑
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石榴
其營養豐富,含有的維生素C比蘋果、梨高1-2倍,而維生素可以效美白,淡化黑色素,而且石榴還有清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效,經期過長者可以常吃。
2西紅柿
既能做蔬菜,又可以當水果。西紅柿可以說是維生素寶庫,具有非常好的美容效果,大量的維生素c是美膚抗衰老的重要物質,能防止面板被晒黑晒傷,並能淡化已經形成的色斑等。
3檸檬
富含維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸等,對黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果,取一片薄檸檬片用來泡水喝,當成一天的飲用水,只要堅持效果很好。
4櫻桃
櫻桃不僅含有大量的維生素C,還是水果中含鐵量之首,不僅可以起到良好的美白,淡斑,抗面板衰老的作用,還能補血養血,對氣血虛弱,貧血的女性有不錯的調理作用,紅潤膚色。