夏天喝紅茶有什麼好處
1. 紅茶含有營養成分，能夠緩解口渴，為機體補充營養，還能消暑止渴。
2. 適量飲用紅茶有助於提神，提高工作效率。
3. 不建議空腹喝紅茶，以免對胃黏膜刺激，引起胃腸道不適。
4. 不建議多喝紅茶，尤其對於胃潰瘍、嚴重貧血、神經衰弱的患者，可加重身體不適。
夏天喝紅茶有以下好處：
1. 解暑降溫：紅茶中含有咖啡因和茶多酚，可以促進身體微迴圈，幫助降低體溫，緩解炎熱。
2. 補充水分：紅茶中的水分可以有效地滋潤肌膚，讓身體保持水分平衡。
3. 防止脫水：高溫天氣容易造成脫水，而紅茶中的茶多酚有助於保持體內水分，避免身體脫水。
4. 抗氧化：紅茶中含有豐富的茶多酚，有抗氧化的作用，可以預防衰老。
5. 改善消化：紅茶有助於消化，緩解腹脹和消化不良等問題，舒緩腸胃。
6. 增強免疫力：紅茶中的茶多酚有助於增強免疫力，提高身體抵抗力，預防感冒等疾病。
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喝紅茶的好處和壞處
紅茶在如今是非常常見的飲料，在我國具有非常悠久的歷史，許多也都愛上了喝紅茶，可是具體紅茶有哪些功效，喝紅茶的正確方法是什麼，以及哪些人不適合喝紅茶呢?喝紅茶還有那些注意事項呢?大部分人都不太清楚，以及女性朋友最關心的喝紅茶是否可以減肥等等問題，我們都將在這一篇文章中為大家介紹，並進行科普。
喝紅茶的好處
1.眾所周知，茶類都具有提神醒腦、消除疲憊的作用。
2.紅茶屬於全發酵茶，比較溫和，平時常喝可以養胃。
3.紅茶能促進口腔分泌唾液，夏天喝紅茶能消暑止渴、調節體溫。
4.能緩解身體水腫並利尿和維持體內平衡。
5.紅茶含有豐富的茶多酚，具有消炎殺菌的作用。
6.喝酒之後能飲用紅茶解酒，紅茶還具有茶多鹼，能重金屬中毒、食物中毒等。7.紅茶含有的茶多酚能預防骨質疏鬆症，更能減少體內鈣的消耗，從而強壯骨骼。
7.紅茶中還具有抗氧化劑，能延緩衰老，對女性朋友特別友好，對心臟也很有益處。
8.常用紅茶漱口可以消除口氣、預防蛀牙。
9.能大大減少患心臟病的風險
10.幫助消化，預防胃病和各種心血管疾病。
11.紅茶黃酮含量高能有效預防中風和心臟病的發生。
喝紅茶的壞處
紅茶固然有很多好處，但是某些身體狀況不佳的人，或者不適合飲茶的人也是不能喝太多紅茶的，比如：
1.喝紅茶時最好趁熱喝，不然可能會影響暖胃效果，而且放置時間過長會降低營養含量，營養成分會變得不穩定，還可能影響身體健康。
2.如果一定想在晚上喝，那就最好少放茶葉，把茶泡的淡一些。
3.平時情緒容易激動或睡眠狀況不太好和身體不好的人，夜晚睡覺之前注意不要喝茶，不然會影響睡眠。
4.女性在月經期前注意最好不要喝茶，否則可能產生某些副作用。
5.孕婦、哺乳期婦女、兒童和發熱體質的人都不適合飲用紅茶。
喝紅茶的正確方法
1.紅茶發酵時間比較長，因此水溫要求比較高，紅茶水溫最好控制在90°左右。
2.茶葉量的選擇應該準確才能泡出好喝的茶，比如濃茶，用2.5克的茶葉即可。可是想要泡出好紅茶，最好用5克紅茶來沖泡成2杯，較能充沛發揮紅茶香醇的原味，也能享受到續杯趣味。
3.茶葉中各種有效成分的浸出時間不一樣。比如紅茶中的的紅碎茶，由於在加工鮮葉時，經充分揉捻切細，因此只用一次沖泡，就能使茶汁充分浸泡出來。
4.紅茶性溫適合冬天飲用，綠茶發酵時間短，選擇在夏天飲用最佳。
喝紅茶能降血糖嗎
大多數茶類飲品都有降血糖的作用有，並且其中紅茶和黑茶降血糖的作用是最好的。主要是因為差中都含有大量的茶多酚，這些茶多酚能使血糖含量趨於穩定，因此對於降血糖有非常好的效果。
而紅茶和黑茶分別屬於後發酵和全發酵茶，具有豐富的差多糖，其中黑茶的茶多糖含量是最高的，生物活性也非常的強。而茶多糖複合物又是降血糖的主要成分，所以紅茶和黑茶在茶類飲品中具有非常好的降血糖的作用，因此平時血糖比較高的朋友們可以嘗試紅茶黑茶。但是，畢竟只是飲品，是沒有辦法代替藥物的，也不會具有很好的治療效果，治療血糖偏高還是要謹遵醫囑。
喝紅茶還是喝綠茶
總的來說紅茶和綠茶所含有的成分都是差不多的，只是含量多少的問題。我們可以從以下幾個方面進行分析：
1.通過飲茶而獲得營養成份來講，綠茶比紅茶好一些，因為綠茶所含的維生素C比紅茶多。
2.每天大概喝2杯左右的比較高階的綠茶，基本上就可以滿足人體對維生素c的需要量。而紅茶經過發酵，維生素C破壞較多，因此要飲用更多的綠茶。
3.綠茶中的維生素B1和B2等一般也比紅茶高一些。因而綠茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突變、防治輻射損傷、降低膽固醇和血脂，以及兒童防蛀牙等方面，都比紅茶更有效。
哪些人不適合喝紅茶
1.失眠的人、神經衰弱的人不能喝紅茶，會加重失眠狀況。
2.胃熱的人不能夠喝紅茶，因為紅茶偏溫性，具有暖胃的效用。
3.有結石或者腫瘤的人應該少飲或者不喝紅茶。
4.神經敏感、情緒激動的人不能夠喝紅茶，因為紅茶具有一定量的咖啡鹼，讓人變得興奮。特別注意睡前一定不要喝。
5.好上火的人注意不要喝紅茶，否則會更加上火的。
6.經期女性最好不要喝紅茶，因為紅茶中含有鞣酸，會妨礙鐵的吸收。
8.更年期的女性最好少喝，因為紅茶中有較豐富的茶多酚，這些茶多酚會影響更年期女性的睡眠質量也有可能導致心跳加快。
9.懷孕的女性不能夠喝紅茶，因為會使心臟和腎臟的負擔加重。
10.哺乳期的女性不能夠喝紅茶，因為會抑制乳汁分泌。
喝紅茶會上火嗎
喝紅茶是不會引起上火的，因為茶有利尿排毒的作用，並不會引起上火，請不用擔心。因為紅茶具有降火的作用，所以是不可能引起上火的建議平時多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和油膩煎炸食物就可以避免上火的。茶葉性寒，具有清熱解毒的功效，紅茶同樣如此。也就是說喝紅茶不會上火的，而且還可以敗火。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
喝紅茶能減肥嗎
喝紅茶的減肥效果是非常好的。但是怎麼喝紅茶才能最減肥呢?接下來為大家帶來了幾個實用小tips，正確飲用紅茶就能達到想要的減肥效果了。
特別是對於不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。因為紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪。還有，而且咖啡因也能利尿，擴張血管，並提升新陳代謝的速度，排出多餘的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還能促進消化吸收，胃不好的人要嚴格控制用量。喝紅茶減肥的時候注意以下幾點：
1.最好是在運動之前飲用，可以提升分解脂肪的能力。
2.飯後也能飲用一杯能迅速排出紅油，成為不易胖的體質。
3、紅茶飲用時一定要趁熱喝，這樣才能達到很好的減肥效果。
喝紅茶的注意事項
紅茶雖對身體非常好，但不能太過頻繁飲用，飲茶也有一些注意事項：
1.空腹不要飲茶。
2.不要飲用太燙的茶。
3.忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。
4.忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染。
5.忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出。
6.忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸。
7.忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化。
8.忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。
9.忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質。
10.忌酒後飲茶，酒後飲茶傷腎。
11.忌飲濃茶，咖啡因使人上癮中毒。
12.不宜飲用的茶葉有：焦味茶、黴變茶、串味茶
13.紅茶裡面最好不要亂加東西。
14.懷孕發燒的時候就不要喝茶了。
15.第一道茶最好不要飲用。
16.沖泡次數太多的茶葉不要飲用了。
喝紅茶的好處有什麼 喝紅茶的好處簡單介紹
1、生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。
2、助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。
3、養胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
4、利尿
經常喝紅茶，在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質共同作用下，有助於增加腎臟的血流量。提高腎小球過濾率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的再吸收，於是促成尿量增加。如此有利於排除體內多餘的乳酸、尿酸、過多的鹽分等，同時還可以緩和心臟病或腎炎造成的水腫。
5、提神消疲
醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質來興奮神經中樞，達到提神的效果，進而使思維反應更加敏銳。它也對血管系統和心臟具興奮作用，能強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝。
6、消炎殺菌
紅茶中的多酚類化合物具有消炎的效果，實驗發現，兒茶素類能與單細胞的細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，藉此抑制和消滅病原菌。細菌性痢疾及食物中毒患者喝紅茶頗為有益。
夏天喝紅茶好嗎
夏天喝紅茶好，夏天喝紅茶可以消暑解渴。
夏天喝紅茶有提神的好處，從而能夠有效使得人們恢復精神和體力。紅茶作為全發酵茶，茶性十分溫和，刺激性小。一年四季，都可以飲用。尤其是夏天，一杯溫熱的紅茶下肚，能夠讓身體的毛孔迅速開啟，讓體內的寒氣隨著汗液排出。
沖泡紅茶方法：
每杯只放3-5克紅茶或1-2袋茶葉。如果在鍋裡煮，在茶壺中加入適量的茶，然後立即倒入開水。水溫應保持在90-100。同時，茶壺和茶杯被熱水燙傷了。這個過程被稱為加熱鍋(杯)。
將等量的茶葉放入杯中，然後倒入沸水中。如果是高檔紅茶，最好選擇白瓷杯觀察其顏色。通常，水被沖洗到八分鐘。如果你在鍋裡煮，你應該先燒開水，然後放入茶葉成分。
如果在鍋裡煮，加入茶葉，注入熱水，蓋上鍋蓋，這樣紅茶的香氣和味道可以在熱水中充分釋放。如果葉子小，浸泡大約2-3分鐘，如果葉子大，應該悶3-5分鐘。當茶葉在鍋底開花下沉時，人們就可以享用了。
夏天吃紅茶好嗎
夏天喝紅茶的好處：
1、紅茶較為平緩溫和，有暖胃作用。與綠茶相比，晚間更適合飲用紅茶。
2、紅茶還有降血脂、預防感冒的作用。紅茶含有豐富的黃酮類物質，可減女患骨質疏鬆症的危險。
3、紅茶與綠茶的功效大致相同，但是紅茶的成分比綠茶複雜。不能絕對地說綠茶好還是紅茶好，科學的飲茶是要按季節和人的生理需求的。
4、無論喝什麼茶，都一定要茶的品質有保證，才是好的。有需要的話，建議你可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
紅茶適合夏天喝嗎？
夏天喝紅茶的好處
夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩，維持體內的生理平衡。
夏天喝紅茶還有各種抗菌作用，並且預防感冒。紅茶中黃酮類化合物具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等抗菌作用。除預防感冒之外，還有人在因感冒而喉嚨痛的時候用紅茶漱口。
夏天喝紅茶不會上火
一般人認為夏天喝紅茶會上火是錯誤的。我們說紅茶是屬於溫性茶，並且熱性茶，特別是全發酵的紅茶還具有極好的養胃效果。夏天只要適量喝喝紅茶並不會像進食熱性食物一樣引起上火，而且如果是體質虛寒的人夏天適當喝紅茶還能夠幫助祛溼養胃。
喝紅茶的好處：
1.提神消疲
根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝。
根據醫學實驗結果，紅茶中的可可鹼通過刺激大腦皮層來刺激神經中樞，從而促進精神警覺性和思維集中。它也刺激血管系統和心臟，加強心臟，從而加快血液迴圈的新陳代謝
2.生津清熱
夏天喝紅茶可以解渴解熱，因為茶中的多酚、糖、氨基酸和果膠與口腔唾液發生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔感覺溼潤涼爽。同時，可可鹼控制下視丘的體溫中心，調節體溫。它還能刺激腎臟，促進熱量和汙垢的排洩，維持身體的生理平衡。
3.利尿
紅茶中可可鹼和芳香族化合物的結合增加腎血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎小血管，抑制腎小管對水的再攝取，導致尿量增加。這有助於排除乳酸、尿酸(與痛風有關)、過多的鹽(與高血壓有關)、毒素和由心臟病或腎炎引起的水腫。
4.滅菌
紅茶中的多酚具有抗炎作用，發現兒茶素可與單細胞細菌結合，使蛋白質凝固沉澱，從而抑制和消滅致病菌。所以細菌性痢疾和食物中毒患者喝紅茶是有益的，人們經常用濃茶來塗抹傷口、褥瘡和香港腳。
喝紅茶對身體有什麼好處
紅茶主要是指發酵過的茶品。紅茶中含有大量的胡蘿蔔素、維生素e、鈣離子、鎂離子、鉀離子，還有很多的人體所必需的氨基酸。適量的喝一些紅茶，可以有效的促進消化功能、增加食慾，並且可以起到增強心臟功能的作用，紅茶中含有的黃酮類化合物比較多，可以對抗自由基，緩解機體衰老。而且紅茶可以起到一定的調節血糖的作用，糖尿病患者也可以喝。
1.生津清熱
夏天飲紅茶能止渴消暑，這是因為茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，能刺激唾液分泌，滋潤口腔。而咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，能夠調節體溫，也刺激腎臟以促進熱量的排放。
2.助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食慾，並強壯心臟功能。日常感到胃脹時，多喝紅茶可以促進消化。大魚大肉常常讓人消化不良，此時喝紅茶可消除油膩，有助於身體健康。
3.養胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用，對胃有一定的刺激作用，在空腹情況下刺激性更強，所以有時候空腹喝茶會感到不適。而紅茶是經過發酵烘製而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應，含量減少，對胃部的刺激性也隨之減小。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。
哪些人不能喝紅茶
紅茶屬於茶葉的一種，它的作用可以提神醒腦、消除疲勞，還可以生津清熱、利尿以及消炎、解毒、抗衰老等一系列的功效和作用。通過紅茶的日常飲用可以對身體的內環境進行很好的調整，比如日常生活中飲用紅茶可以明顯清除體內的自由基，具有明顯抗衰老的功效，其效果甚至要強於西蘭花、胡蘿蔔等蔬菜。另外紅茶也可以養胃護胃，對於改善體質，保護胃黏膜以及潰瘍的治療都是有一定的效果。紅茶也可以擴張血管，對於心腦血管疾病可以起到明顯的預防作用，還可以興奮神經和心臟，對於加快血液迴圈，促進新陳代謝療效都不錯。
紅茶不適宜人群：
結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。
有貧血的、有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。
胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。
舌胎厚者、口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人。紅茶屬於”熱性“,怕上火的人不宜喝紅茶。
正在服藥的人。紅茶會破壞藥效。
經期的女性，因為經期會大量消耗體內鐵質，紅茶中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
喝紅茶有什麼好處？
提神消疲，生津清熱，利尿，強壯骨骼都屬於喝紅茶的好處。
1.提神消疲：紅茶中的咖啡鹼可刺激大腦皮質興奮神經中樞，進而提神、是思維反應更敏捷、記憶力增強；紅茶也對血管系統和心臟具有興奮作用，加快血液迴圈以利於新陳代謝。
2.生津清熱：夏天飲紅茶能止渴解暑，紅茶中的多酚類、糖類、氨基酸、果膠等與口液產生化學反應，刺激唾液分泌，使口腔滋潤；同時咖啡鹼可以調節體溫，維持體內的生理平衡。
3.利尿：在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，可以增加腎臟的血流量，提高腎小球濾過率，擴張腎微血管，並抑制腎小管對水的在吸收，促進尿量增加。
4.強壯骨骼：紅茶中的多酚類有抑制破壞骨細胞組織的活力，起到強壯骨骼的作用。
但是再好的東西也不能多喝，要適量飲用。
紅茶夏天喝合適嗎
夏天喝紅茶是合適的，夏天喝紅茶有消除疲勞的好處，從而能夠有效幫助人們緩解身體的疲乏。因為夏天人們運動量加大，飲用紅茶可以鬆弛神經，消除疲勞。紅茶還有怡人香氣，也能讓緊繃的神經得到放鬆。
紅茶
紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、乾燥等一系列工藝過程精製而成的茶。
紅茶因其幹茶沖泡後的茶湯和葉底色呈紅色而得名。中國紅茶品種主要有，日照紅茶、祁紅、昭平紅、霍紅、滇紅、越紅、泉城紅、蘇紅、川紅、英紅、東江楚雲仙紅茶等。
紅茶的鼻祖在中國，世界上最早的紅茶由中國明朝時期福建武夷山茶區的茶農發明，名為“正山小種”。
夏天到了，天氣熱，可以喝紅茶嗎？
哦。可以喝，喝紅茶有十大好處。
1.據荷蘭的一項研究表明，每天喝五杯紅茶可以減少腦血管疾病發病的危險。紅茶不僅不會傷胃，反而能夠養胃。經常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果.
2.喝紅茶對身體有許多好處。研究表明，紅茶似乎能提高冠心病患者的血管功能並使冠狀動脈硬化症患者恢復健康。紅茶是經過發酵烘製而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。紅茶品性溫和，味道醇厚，除含多種水溶性維生素外，還富含微量元素鉀，當沖泡後70%的鉀可溶於茶水內。鉀有增強心臟血液迴圈的作用，並能減少鈣在體內的消耗。因紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，因而常喝紅茶對骨骼強健也有益處。
國外有資料報道，經常飲紅茶還有防治流感、中風及面板癌的效果。
研究表明，由於紅茶中含有一種類黃酮化合物，其作用類似於抗氧化劑，能防止中風和心臟病。美國一項最新研究顯示：每天喝一杯紅茶的人與不喝茶的相比，前者罹患心臟病的風險要比後者低40%以上。
3.可以幫助胃腸消化、去油膩、開胃口、助養生,促進食慾,可利尿、消除水腫。紅茶可強壯心臟功能。
紅茶品性溫和、香味醇厚，首先有助於強健骨骼
夏天喝紅茶的功效
夏天出汗多要注意補水，喝茶是不錯的方法，而茶的種類有很多，很多人在糾結喝什麼茶。下面我帶你瞭解夏天喝紅茶的功效，希望對你有幫助!
夏天喝紅茶的功效
夏天飲紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應,且剌激唾液分泌,導致口腔覺得滋潤,並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞,調節體溫,它也刺激腎臟以促進熱量和汙物的排洩,維持體內的生理平衡。
紅茶是溫性茶,趁溫熱慢慢飲用,有暖胃暖體的作用,所以這種“熱性”的茶,不太適合口臭者、易生痘者、雙目赤紅的人品飲。夏天喝紅茶不適合冷飲,這樣會影響它暖胃護胃的功效,所以一定要熱飲或者溫飲。
夏天什麼茶可以解暑
薄荷涼茶,薄荷葉、甘草各6克,加水1000毫升,煮沸5分鐘後,放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼,適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用,但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。百花涼茶,取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗淨後用開水沖泡,加蓋泡10分鐘,涼後即可飲用。此茶能起到祛暑氣、清涼解熱的作用。若是虛寒體質且脾胃虛弱的人最好不要飲用,否則會引起腹瀉。
冬瓜茶,據《本草綱目》記載,冬瓜味甘性涼,有利尿消腫、清熱解毒、清胃降火等功效,很適合在夏季"清補",能夠利尿清熱,對愛美的瘦身族而言,更是夏日減肥的良品,有些人的面板在夏天容易長小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可預防夏日面板長皰皰。自己在家可購買新鮮冬瓜洗淨去籽後,連皮切塊,加水燉煮至軟爛,可直接飲用,也可用果汁機打成泥後過濾,再加上少許的糖,就是原汁原味又不會發胖的冬瓜茶。
夏季喝茶喝注意事項
忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右,而濃茶滯留時間更長,這樣茶鹼在人體內積聚過多,致使神經功能失調。由於茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發生便祕。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。
忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶,勝似強盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶,沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,並影響對蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症。
忌飲隔夜茶
茶水放久了,不僅會失去維生素等營養成分,且易發餿變質,甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會引起胃腸炎症。
忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶,否則會使精神過於興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無濟於事的。
