成年人一天消耗多少熱量 知經驗 綜合知識 2.2W 大中小設定文字大小 成年人一天若只是坐在辦公室中工作,很少走動,大概消耗1400左右的卡路里的熱量。一般情況下,在健身房利用健身器械訓練一小時消耗的卡路里約為400-500左右,快跑一小時約消耗600-700左右的卡路里,快走一小時約消耗500-600。 TAG標籤:消耗 成年人 #