黑米和哪種米煲好

1、可以選擇一些其他口感比較好的食物，一起熬粥，或者是煲湯，比如說黑米薏米紅豆粥，黑米冬瓜湯，也可以單獨煮糖水，適當的加點蜂蜜，或者是冰糖調味。

2、黑米中含有豐富的礦物質和膳食纖維，可以補鈣，補鐵，預防缺鐵性貧血，含有豐富的維生素，可以清除血管壁的垃圾，預防心血管疾病，補腎養血，抗衰老。