純牛奶不能和哪些東西一起吃

1、牛奶是一種高蛋白質營養品，但是與一些食物一起吃，反而會產生牴觸的作用。注意：牛奶不要和水果一起服用。牛奶和水果一起吃，二者之間會產生反應，反而會導致營養的流失。

2、牛奶不要和巧克力一起吃。牛奶富含蛋白質和鈣，結合巧克力的草酸，結合成不溶性鈣，容易發生頭髮乾枯、腹瀉等症狀。牛奶不要和韭菜一起食用。因爲韭菜也富含草酸，兩者融合會影響鈣的吸收。