口蘑的營養價值有哪些 知經驗 保健養生 1.5W 大中小設置文字大小 口蘑又叫白磨、雲盤蘑。含有硒、鎂、鋅、鈣等十幾種微量元素,還含有碳水化合物、維生素B2、膳食纖維、蛋白質、維生素E、維生素D、維生素B1、脂肪等營養元素。1、口蘑含有的硒元素。可以降血壓、降低血液粘稠度,從而起到調節甲狀腺功能和提高機體免疫力的功效。2、含有的膳食纖維。可以吸收腸內多餘的糖分、膽固醇並促使其排除體外,起到促進人體消化,潤腸通便的功效,還能夠對肝臟起到良好的保護作用。3、含有大量的維生素D。可以促進鈣的吸收,能夠很好的預防骨質疏鬆症。 TAG標籤:營養價值 口蘑 #