補充鉀的食物 知經驗 保健養生 3.11W 大中小設置文字大小 1、香蕉,還有這個桔子,橙子類的含鉀量也比較高一點。2、如果出現低鉀的情況可以多吃這些水果,還有一些蔬菜也含有豐富的鉀,其中主要就是菠菜的含鉀量比較高。3、其次還有蘑菇,番茄,還有一些根莖類的像紅薯、土豆、山藥、芋頭這些含鉀量也比較高。4、另外像豆類含鉀量也是比較高的,比如黃豆啊,還有一些海鮮,像魚、蝦這些含鉀量也是比較高的,都可以用於補鉀。 TAG標籤:#