富含維生素e的食物推薦

1、各種植物油，比如花生油、大豆油、橄欖油、胚芽油和葵花籽油，這些植物油當中往往都含有豐富的維生素E。

2、穀類食物，比如大麥、燕麥，這些穀類食物當中也含有豐富的維生素E。

3、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當中也含有豐富的維生素E。

4、堅果類的食物，比如核桃、榛子、花生、開心果。