喝酸奶怎麼減肥 知經驗 健身運動 2.72W 大中小設置文字大小 1、用酸奶減肥的方法主要是用每天以酸奶爲主要的食物,具體的方法是每天早上起牀喝水以後,喝一杯酸奶,在中午可以用一份酸奶配合幾片餅乾,或者是乾麪包,晚上的時候再喝一杯酸奶即可,餓了可以補充一些水果。2、酸奶減肥法是目前一種非常流行的減肥方式,不僅含有非常豐富的營養,而且含有很多的有益菌,能夠幫助人體調節腸道,從而排出體內的垃圾,達到減少脂肪的目的。 TAG標籤:酸奶 減肥 #