潤燥的精選

進入秋季，天氣明顯變的涼爽，氣候變的乾燥，而此時也是養生的關鍵。因爲經過了漫長炎熱的夏季身體有所消耗，所以需要更加的呵護，爲寒冷的冬季存儲能量，那麼在這個時節養生應該做些什麼呢，更具中醫“秋冬養陰”的說法，此時以滋陰...

立秋吃什麼養生粥最好這十款粥立秋時節吃養生潤燥紅棗蓮子粥做法：1、紅棗洗淨去核，蓮子、粳米洗淨。2、將紅棗、蓮子、粳米、姜放入砂鍋中，加入適量清水，先用武火煮滾，後改用文火熬至成粥，再用少許鹽調味即可。綠豆粥做法：1...

1、材料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克，鹽適量。2、做法：將鴿蛋放入冷水中，煮熟後剝皮。草菇去皮取芯;將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用;用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟後加入鹽即可。3、功效：補肝腎...

秋季天氣雖然漸漸轉涼，但是秋燥還伴隨着我們，在飲食方面，我們宜多吃潤燥的食物，那麼秋燥便祕吃什麼水果呢?有哪些水果是可以潤燥的，今天推薦秋季4大潤燥水果，趕走秋燥少生病。秋燥便祕吃什麼水果?1、秋燥便祕吃“梨”梨性寒...

立秋後吃什麼蔬菜好立秋後多吃8種潤燥蔬菜芹菜季節交替，早晚溫差大，對於體質比較敏感的老人會出現難以適應的情況。老年人們容易出現內分泌紊亂，影響睡眠質量等問題。而吃芹菜能降血壓、降膽固醇，有鎮定神志的作用。菠菜...

進入秋季，空氣潮溼悶熱，讓人倍感煩躁。這是身體也會出現一系列的不適症狀口乾舌燥等等。所以此時養生一定要注意防秋燥。而在此時人們的脾胃功能都有所減弱，所以需要通過飲食來進行調節。少吃油膩、辛辣的食物，多以清淡爲...

潤燥精華可以搭配雪花秀滋陰系列，先在臉部拍打適量雪花秀滋陰爽膚水，然後使用潤燥精華均勻塗抹於面部，再使用滋陰乳液，待吸收後，使用同款保溼面霜，這樣可以有效減少水分流失，改善膚色暗黃、皮膚缺水粗糙等現象，讓皮膚變得越來...

1、大白菜。秋燥出現後身體就容易出現各種各樣的健康問題，可能會有咽喉的不適感出現，甚至容易上火，此時可以適當進食大白菜。大白菜是生活中十分常見的蔬菜，大白菜屬於偏寒涼性質的蔬菜，在秋燥的時候進食最合適，不僅可以達...

到了冬季，天氣寒冷乾燥，人們自然也需要依靠吃一些食物來禦寒保暖，而自然湯水就成了每個家庭不能缺少的，可是喝什麼湯養生呢?季節不同，保養的材料也有變換，下面專家介紹四種最適宜冬天飲用的湯，幫助你滋補身體，健脾開胃還潤燥，...

立秋的天氣十分的涼爽，讓人感覺十分的舒適，立秋過後天氣逐漸轉涼，尤其是晝夜溫差大，所以這時候我們應該要做好養生工作，尤其是在飲食上既要堅持清熱去暑，也不能忘了吃一些滋陰潤肺的食物，下面的幾款立秋食療方供大家參考。方...

1、材料：粳米50克，大棗10個，蓮子20克，紅棗20克。2、做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。根據個人口味調味後早晚食用。3、功效：化痰止咳，祛脂降壓，養胃健脾，還可...

立秋是秋季的第一個節氣，立秋後雖然依舊是暑熱高溫的天氣但是與夏季的炎熱高溫有所不同，而天氣也會漸漸的轉涼，此時的天氣會變的乾燥容易使人上火，所以我們應該吃些具有降火祛暑功效的食物，除此之外秋季乾燥，氣躁容易傷肺，從...

到了冬天，天氣變得寒冷乾燥，這個時候我們“內火”旺盛，所以冬季養生也要注重滋陰潤燥降火!通常人們都會選擇喝水來滋陰潤燥，其實冬季滋陰潤燥光靠喝水還解決不了“體渴”的問題，還需要飲食來調理。那麼冬季如何滋陰潤燥呢?...

1、荸薺。相信對於大家來說荸薺是我們在秋冬時間之後見的最多的一種水果。荸薺，又叫馬蹄，有“地下雪梨”的美譽。荸薺性味甘寒，有清肺利咽、化溼祛痰等功效，對預防秋燥咳嗽、咽喉不適、口乾欲飲等症有一定效果。與蓮藕榨...

寒露時節，寒落節氣過後天氣開始真正的變涼，由於氣溫不斷下降，天氣乾燥，這個時節是夏秋暑熱和秋涼乾燥幾條的時節，因此容易患病，所以我們就需要做好養生保健工作，防止疾病的侵襲，除了從日常生活起居做出改變，在飲食上我們要多吃...

在如今這個時代，人們對於自身的健康越來越關注了，因此養生成了人們的一種習慣。其實養生也並不是需要你刻意的去做，只是讓你的生活、飲食稍加改善就可達到養生的目的。如今已經進入初秋，此時的天氣讓人身體稍有不適，空氣適...

秋季氣候乾燥，人們容易出現口乾舌燥、乾咳無痰等燥熱現象。適當喝粥，則能和胃健脾，潤肺生津，養陰清燥。在煮粥時，加入梨、蘿蔔、芝麻等藥食俱佳的食物，更具有益肺潤燥的功效梨粥梨子2個，洗淨後連皮帶核切碎，加大米100克，加水煮...

2020寒露吃什麼食物最好寒露去燥潤燥食物大全蜂蜜我國古代醫學家很早以前就替我們想了一個對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”，即白天喝點鹽水，晚上則喝點蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰...

隨着天氣越來越冷，空氣變得異常乾燥。人體易產生一系列因乾燥引起的不適症狀，除了感到皮膚乾燥外，甚至還咳嗽不止。下面向大家推薦幾款潤燥湯。方法白茅根雪梨豬肺湯用料：鮮白茅根200克，雪梨4個，豬肺1副，瘦肉500克，陳皮5克。...

秋季時節，天氣變得越發乾燥，常常使人患上秋燥病。燥易傷肺，而肺失去了滋潤，就會在皮膚上出現乾燥症狀，還會使人體免疫力減弱。針對秋季潤燥退火，中醫推薦5款養生食療方。方法白梨蜂蜜準備大白梨1個，蜂蜜50克。將白梨去皮核，把...

2021立秋吃什麼好1、茄子立秋吃茄子最去火，茄子不僅是物美價廉的大衆蔬菜，還是種食療佳品。中醫認爲，茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣等功能，所以在這個季節吃些茄子能降火氣，除秋燥。2、柚子性味...

“燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些潤燥食物，那麼吃什麼潤肺去秋燥呢?秋季潤燥必吃下面這7類食物。秋季宜吃7大潤燥食物潤燥食物1：甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用。作爲清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔...

俗話說:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”白露天氣漸涼，空氣開始變得乾燥，即便偶爾降雨也不能明顯緩解秋燥的環境，反而更讓秋涼時節"涼燥”的威力加大。此時飲食宜清淡滋補，可常煲些營養豐富的湯水給家人食用，滋陰潤燥，安全過秋...

2020秋分吃什麼養生秋分時節潤燥滋補食物推薦菜花：菜花含有豐富的維生素類物質，每200克新鮮菜花可爲成年人提供一天所需維生素A的75%以上。其維生素C的含量更爲突出，比常見的大白菜、黃豆芽菜含量要高3-4倍，比柑桔的含量...

2020寒露節氣養生粥推薦寒露滋養潤燥七款粥大棗蓮子銀杏粥原料：百合30克、大棗20枚、蓮子20克、銀杏15粒、粳米100克、冰糖適量。做法：蓮子先煮片刻，再放入百合、大棗、銀杏、粳米煮沸後，改用小火煮至粥稠時加入冰糖稍燉...