糙米飯的精選

1、先提前浸泡糙米8小時，時間不夠也可只浸泡4-5小時。泡過的糙米更容易煮開，否則麩皮沒煮開，嚼起來會非常硬。以前吃過沒提前浸泡的糙米，感覺難以下嚥。吃兩口就不想吃了，就只吃菜。還以爲是自己胃口不好，但後來用上了正確...

1、糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯。可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。2、由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時...

1、蒸好的糙米飯冷藏可以放2天以內，超過三天則不能吃了。箱冷藏的溫度一般是5°C左右，這樣的溫度條件，細菌的生長滋生會受到剋制。但冰箱不是保險箱，某些致病菌，如單核細胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生長。2、冷凍櫃的...

1、一般需要四十分鐘左右。2、提前浸泡過的糙米，用普通電飯煲煮正常分量的米飯，大約需要四十分鐘左右就能蒸熟。除此之外，蒸熟的時間還會根據米量、工具和浸泡時間作相應的調整，如果米量較少，浸泡時間較長的話，可能只需二十...

1、原材料：糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時，煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用來煎小番茄，5、...

1、準備食材：藜麥、大米、清水、糙米。2、將所用食材混合好，將食材用清水泡洗一下。3、浸泡半小時後再次用清水清洗。4、將泡洗好的米控水，然後重新加入煮飯的水量。5、上蓋，定時一小時的蒸制即可。...

1、原材料：糙米、蠶豆、雞蛋、番茄、培根、檸檬、櫻桃蘿蔔。2、煮糙米飯。糙米事先浸泡兩個小時，煮飯的時候把青蠶豆也加進去一起煮。3、煮飯的同時煎培根，培根自身有油，就不用加油了。4、煎培根剩下的油用來煎小番茄，5、...

1、將前一晚凍的糙米，按1:1比例加入開水，蓋蓋等待上壓。2、上壓綠線後，電陶爐定時15分鐘，高速快鍋降壓後，稻香撲鼻的軟糯糙米就OK啦。3、將喜歡的蔬菜切丁，要有裏脊肉味道會更香，素食者可以加入洋蔥提味也是一樣。4、關鍵：糙...

方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡着，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通...

1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒蔥末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、...

1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。3、將浸泡...

1、原料：糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調料：鹽、油。2、糙米淘淨用水浸泡4小時後，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘；3、臘腸切成片；4、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些；5、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒...

方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡着，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通...

1、糙米飯的熱量。糙米沒有煮熟的話，每100克含有的熱量爲348大卡，煮熟之後每100克糙米飯所含的熱量爲147大卡。2、吃糙米飯的益處。糙米飯的熱量雖然比較高，但是糙米中的膳食纖維有促進腸道蠕動，促進有益菌的繁殖，可以控制...

1、淘米的時候輕柔的攪動米粒，連續洗兩次，這樣才能避免洗去附在糙米表皮的營養物質。2、洗乾淨的糙米少則浸泡1-2小時，多則浸泡一夜之後再進行烹煮。3、將泡好的米連同浸泡的水一起倒入電飯煲中，注意米和水的比例爲1:1.2...

1、食材：三色糙米100克、鹽少許、食用油1-2滴。2、輕輕淘洗糙米3-4回，倒去浮上來的米和雜質，用30度左右的溫水浸泡16小時，浸泡的水量剛剛沒過糙米即可。水裏可加少許鹽以防細菌滋生，每5-6個小時換一次，防止變味。3、將浸泡...

米也有很多的種類，粳米，糯米，精米等，我們平常吃的是精米，那麼糙米是什麼米呢？糙米是稻穀經過脫殼以後直接獲得的米，主要由米糠、胚和胚乳三大部分組成。與平時食用的精米相比，它含有更多的礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，並...

1、吃糙米飯的好處：有益於心臟糙米有助於調節血壓及降低心血管疾病。糙米中的鎂具有降低膽固醇、保護心臟的作用，而糙米中的植物營養素植物木脂素則有助減少心臟病，長期食用有利心血管健康。2、給身體提供能量糙米含有錳...

1、原料：糙米50克、大米50克、臘腸2根、雙鮑菇2朵、蝦皮適量。調料：鹽、油。2、糙米淘淨用水浸泡4小時後，與大米混合，加入足夠的水再浸泡30分鐘；3、臘腸切成片；4、雙鮑菇切小片,蝦皮切碎一些；5、切好的臘腸片、菇片和蝦皮倒...

方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡着，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通...

方法一：對於糙米來說，稍微做不好就會咬不動很硬，我們需要提前一天把米洗乾淨後拿水泡着，如果天氣熱的話可以放在冰箱冷藏，防止壞掉餿掉，我們把泡好的米水不要倒掉，可以蒸米的時候用，這樣米中的營養就不會流失了，水的深度比普通...

1、糙米飯的做法：準備配料：香菇切丁，臘腸切丁。入鍋煮制：鍋中放糙米、香菇、火腿。加入生抽、鹽、油、水，煮熟盛出，撒蔥末即可。2、糙米有提高人體免疫功能，促進血液循環，消除沮喪煩躁的情緒，降低血糖，預防心血管疾病、貧血症、...

1、提前浸泡。胚芽跟米糠的部份比較硬，所以需要浸泡比白米還要久的時間。洗好糙米後，大約要浸泡個6～8小時才能開始煮，稍微耗費時間，所以明天要吃的飯可以今天就開始泡。但如果是今年收成的新鮮米，大約30分鐘～1小時就可以了。...

1、糙米飯可以炒着吃，糙米飯是用糙米與大米相配作成的飯，可幹可稀，比例個人掌握，一般大米多於糙米。市場上可以買到糙米。2、糙米（Oryzasativa,spp.），是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口...

1、泡糙米，糙米一定要提前浸泡，一般都是前一天晚上就開始泡，轉天早上煮飯。如果不能泡一晚上，也至少要泡2個小時以上。因爲糙米直接煮的話難以煮熟，口感會很生硬。如果不泡或者泡的時間很短，那麼就需要煮的時候多煮一段時間...