老年人的精選

1、牛奶牛奶是人體營養素的最好來源之一，蛋白質中含有人體9種必需氨基酸;脂肪的顆粒小，呈高度分散狀態，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利於乳酸菌的繁殖，抑制腐敗菌的生長。中醫認爲，牛奶味甘平，有補虛養身...

1、海南三亞三亞是我國唯一一個處於熱帶海洋氣候的城市。據官方統計，這裏每立方厘米空氣中含有一千個負氧離子，絕對可以稱得上是一個大自然氧吧，空氣質量全國第一。當老人們來此散心遊玩，心情會非常舒暢，如果患有老年性疾...

借六一東風，祝你越活越年輕。願你童心永駐，兒童節快樂!六一節日喜洋洋，我教你把兒歌唱;唱歌跳舞身體好，天真可愛永健康。祝你快樂槓槓的、成功槓槓的，健康槓槓的，平安槓槓的，幸福更是槓槓的。六一兒童節來啦，祝福你，祝福我，祝福...

1、土豆、紅薯、芋頭和山藥等薯類鉀營養素密度特別高，還富含維生素C，對控制血壓十分有益。各種雜糧也是補鉀高手，比如小米和紅小豆的鉀含量分別是大米的5倍和14倍。2、蔬菜的鉀含量都很高，比如菠菜、芥藍、莧菜等綠葉菜的...

1、除口苦明顯外又感到胃脘部脹痛、噯氣、食慾不振，舌紅苔黃厚者，可於上方中去石菖蒲、茵陳、萆薢、生薏苡仁，加蒲公英15克，佛手10克，砂仁6克(後下)。2、如伴少許流涕、噴嚏或頭痛等感冒症狀者，在上方中去萆薢、茵陳，加荊芥1...

1、年齡在60週歲（含60週歲）至69歲的老人有效證件購買半價票。免費人羣：70歲以上老人（含70歲）憑相關證件享受優惠價格，只需繳納10元觀光車費。2、三峽大壩，位於中國湖北省宜昌市三鬥坪鎮境內，距下游葛洲壩水利樞紐工程38公里，是...

1、經常做些壓腿鍛鍊，能改善身體狀況，延緩器官機能的衰老，起到健身的效果。正壓腿的目標肌肉韌帶是股二頭肌和十字交叉韌帶。它不僅能鍛鍊腿部韌帶，還能鍛鍊髖關節、踝關節的柔韌性，增加腰、腿及胸部肌肉的力量和韌性。2、...

一些老年人經常會出現皮膚瘙癢的問題，但是有時出現皮膚瘙癢可能是由於自己的日常生活不注意引起的，接下來會向大傢俱體介紹一下可能導致老年人皮膚瘙癢的各種原因。1.原因一：長時間洗熱水澡可能引起皮膚瘙癢，此外，長時間暴...

1、北京各大衚衕。北京胡同已經有700多年的歷史，在這小小的衚衕中記載了無數的歷史故事，當穿梭在衚衕中，你會感受到衚衕中濃厚的歷史韻味。聽着衚衕中的聲聲叫賣聲，會感覺彷彿回到了一個久遠的年代，讓人感覺熟悉又陌生。隨...

1、歇一會兒：“飽食則臥生百病”,很多老人飯後不敢立刻躺着,而選擇散步,但此舉並不健康。飯後胃正處於充盈狀態,必須保證胃腸道有充足的血液供應,以進行初步消化。這個時候匆忙起身而走,勢必會有一部分血液集中到運動...

晚年惟好靜，萬事不關心。提琴雖老，仍可奏出好曲子。生薑還是老的辣。欲爲聖朝除弊政，肯將衰朽惜殘年。過的橋也比你走的路長，吃的鹽也比你吃的米多。老驥思千里，飛鴻閱九洲。老馬識途，人老識理。年高可以帶來智慧與經歷。老...

1、如月之恆,如日之升,如南山之壽,不騫不崩,如松柏之茂,無不爾或承。2、祝願身體健康,心情舒暢,福如東海,壽比南山!3、吉祥如意撣浮塵,花開富貴到如今,金玉滿堂愛子孫,福祿壽喜滿乾坤。4、恭祝老人增富增壽增富貴,添...

1、注意飲食的節律性，每天定點吃飯,不要有上頓沒下頓的吃,這樣腸胃才能知道什麼時候該工作什麼時候該休息,腸胃的運動也就更具有節律性,食物才能更好的消化。2、少食多餐，每頓吃的量少一些,半飽即可,等到餓的時候再吃,...

1、紅茶紅茶可以促進血液循環，對於老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶。西澳大利亞大學的研究人員通過考察鈣攝入量與骨折關係後發現：在5年中，老年女性每天喝幾杯紅茶(可添加或不添加牛奶)能夠增強骨骼。2、普洱熟茶普...

1、黑芝麻：黑芝麻是一種非常好的補鈣食物,其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數倍,多吃不僅能夠有效的預防骨質疏鬆,同時還能夠起到很好的養生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻醬也是一個非常不錯的選擇。2、黃豆：黃豆屬於...

1、人生如茶2、細品歲月3、大漠祥雲4、金色楓葉5、花自芬芳6、八枝玫瑰7、別樣別樣8、楓葉落落9、霧裏看吧10、滴水穿石11、沁水百合12、閒雲野鶴13、上善若水14、我心依舊15、淡墨青衫16、瀟灑走過...

1、南瓜性溫熱，吃多了容易助長溼熱，特別是胃熱病人和熱淋病人，不宜食用，會加重病情；2、南瓜也有可能會過敏，有些人吃多了南瓜會引起過敏，出現腹瀉、消化不良、皮膚紅腫的情況；3、如果把南瓜當主食，食用過多也有可能使胡蘿蔔素...

1、適量飲酒可防癌。很多人並非死於癌症本身，而是由併發症造成的，當癌症病人飲用適量的酒，就會有效降低併發症，提高生存質量，以達到延長生命的作用。所以可以得出結論，適量飲酒是可以降低患癌風險。2、喝酒能防胃癌。一般認...

70歲的老年人血糖在3.9至6.1mmol/L之間纔算正常，目前臨牀上老年人患糖尿病的發病率越來越高，一定要做好預防工作。空腹血糖在7.0毫摩爾每升以上、餐後兩小時血糖在11.1毫摩爾以上，則考慮患者有糖尿病。正常人在空腹血糖...

1、老年人戴翡翠戒指好看。2、歲數大的老年女性適合飄藍，油青這些偏深色的翡翠戒指，顯得比較沉穩。而年輕女性適合帶彩的翡翠戒指，如春帶彩，水頭好的陽綠飾品，根據自身的經濟狀況儘可能地挑選一些種頭好的翡翠戒指，這樣的戒...

火總有熄滅的時候，人總有垂暮之年，滿頭花髮是母親操勞的見證，微彎的脊背是母親辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深!介壽值良辰春滿蓬壺延晷景，引年徵盛典籌添海屋祝長齡。日月昌明，日月同輝，松鶴長春，後福無疆，富貴安康，春秋...

1、燕窩2、維生素A3、西洋參4、茯苓5、枸杞6、冬蟲夏草1.燕窩。燕窩性平味甘、入肺、脾、腎經，具有和胃止嘔、抗病毒、強心降壓、養陰潤燥、補中益氣、增強免疫力、促進生長髮育、美容養顏的功效。不僅適合老年人，健康...

1、南瓜性溫熱，吃多了容易助長溼熱，特別是胃熱病人和熱淋病人，不宜食用，會加重病情；2、南瓜也有可能會過敏，有些人吃多了南瓜會引起過敏，出現腹瀉、消化不良、皮膚紅腫的情況；3、如果把南瓜當主食，食用過多也有可能使胡蘿蔔素...

1、閱讀，不僅增長了我的知識，還使我的文水平直線提高，寫作文時我早已奮筆疾書，同學們還在冥思苦想之中。果然，我的作文得了滿分。2、當狂風在耳邊呼嘯時，你只當它是微風拂面；當暴雨在頭頂傾瀉時，你只當它是屋檐滴水；當閃電在眼...

1、貓弓腰式伸展。具體做法：全程四肢着地，手與肩膀垂直，膝蓋與臀部垂直；需要緩衝的人可在膝蓋下面墊上毛巾。起始時背部保持平直，然後將背部向上誇起，臀部保持向下的姿勢，堅持此姿態10秒鐘；之後擴展胸部，使背部微微向下陷，堅持1...