經期的精選

可以喝的。月經期間的飲食大部分都可以，只要是別太涼或者太辣就可以。紅豆薏仁茶即紅豆薏米茶，是以紅豆，薏米，水爲主材的菜餚名。原料包括紅豆，薏米，紅豆，薏米，水，冰糖或蜂蜜。紅豆和薏米提前泡上四五小時，然後加水同煮約一個小...

1、游泳前使用衛生棉條或月經杯。雖然游泳可以暫時止住月經，但是不用衛生棉條或月經杯就和朋友一起下水游泳是不衛生的。2、衛生棉條:如果你已經習慣使用衛生棉條就最好不過了，因爲衛生棉條最適合游泳時使用。你不需擔...

1、紅棗2、巧克力3、菊花+枸杞4、魚肉1.紅棗：紅棗可以補氣血，能夠幫助女性調理月經。但不是每個人都適宜，容易腹脹的女性就不宜。2.巧克力：很多人認爲女性經期不宜吃巧克力，這是不正確的，女性在經期可以適當的吃一些巧克力，...

1、月經期可以喝豆漿的。2、在月經期，飲食不能過於寒涼，建議少吃梨，柚子，西瓜，香蕉，哈密瓜，楊桃，螃蟹，田螺，冰淇淋等冷飲或放置冰箱裏的水果。3、中醫認爲，寒主收引，寒性凝滯。在月經期過食寒涼之品，易造成經血排出不暢，引發痛經、...

1、說到水果，一般是不建議吃性味偏寒涼的，比如說西瓜，香蕉，柿子，梨子，柚子，芒果，橘子等。也不建議吃冷藏的水果，建議放到常溫後再吃。反季的水果不建議吃。2、因爲寒涼首先容易傷陽礙胃，吃了之後胃會不舒服。而且寒主收引，寒性凝...

1、經期是不建議吃生蠔的。2、生蠔屬於海產品，寒性較大；經期正是子宮脆弱的時候，寒氣的侵襲會容易產生痛經、月經量減少的情況。此外，扇貝、海蝦、海魚等食物也不宜經期食用。經期應該注意保暖、避免着涼；不吃田螺、螃蟹等...

1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮爲將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能...

1、可以適量服用喝。紅棗桂圓枸杞茶是經期可以喝的茶，因爲紅棗、桂圓、枸杞都是性溫的食物，也都具有補血養氣的功效，經期服用並不會影響月經量，也不會引起痛經，在經期可以適量服用。但是不宜過量服用，過量服用紅棗桂圓枸杞...

1、富含維生素的蔬菜，比如菠菜、西紅柿等等。因爲女性在經期會有一定的失血，失血就造成了女性會丟失一定的營養物質，比如維生素以及植物氨基酸等，這些丟失的營養物質對女性的身體健康會產生一定的損害，所以女性應該多吃蔬...

1、海帶中含有豐富的碘，鈣，鐵等元素，對於經期女性缺乏礦物質造成的甲狀腺腫大，骨質疏鬆，營養型貧血症狀有很好的食療作用。2、海帶中還含有豐富的膳食纖維，碳水化合物和維生素，可以有效調節女性內分泌系統，調節女性腸胃功能，增...

1、經期可以適當吃些菠蘿蜜。2、菠蘿蜜屬於熱帶水果，其中含有大量的維生素、微量元素以及糖分，營養價值比較高，血糖不高的情況下適當吃些對身體有好處，能夠增強體質，提高身體的抵抗力。但不建議過多食用，以免血糖升高，而過敏...

1、經期是可以吃燕窩的，一般燕窩富含多種營養，是一種名貴的滋補品，在經期本身由於經血流通，會導致營養物質丟失，因此在這個階段吃燕窩，可以有助於補充營養，也有利於提高自身的抵抗能力。2、一般燕窩，大多建議儘量選擇早上服用...

1、女性在月經期間是可以適當的吃紅棗的。2、中醫認爲紅棗具有補氣、補血的作用，女性在月經期間適當的吃紅棗有助於補氣、補血，緩解女性在月經期間體質虛弱的現象。紅棗也具有養血安神作用，可以緩解月經期間女性失眠、煩...

束腰帶不建議在經期進行使用，會嚴重的壓迫子宮，會不利於經血的排出，月經期是女性抵抗力最弱的時期，月經血是子宮內膜正常的週期性剝脫。如果單純束縛在腰部，月經量沒有因此受到影響，是沒有問題的。因爲子宮的位置在盆腔內。...

1、來月經是可以吃橙子的。2、橙子中含有豐富的維生素和有機酸，可調節人體新陳代謝，抗氧化，強化免疫系統，具有生津止渴、健胃消油膩、清腸通便、保護血管、美容抗衰的功效。來姨媽是可以吃橙子的，不要吃冰涼的即可。月經期...

1、建議吃富含鐵的食物，如瘦肉，瘦牛肉，動物肝、豬肝、鴨肝和雞肝、黑木耳、菠菜等。2、另外可以直接服用一些具有補血功效的食物，如紅棗，紅糖，小米粥，紅豆，益母草等等。若您貧血嚴重，建議直接服用鐵片，或服用一些具有補血功效的...

1、月經期間是不建議喝茶的。月經期間女性鐵質流失嚴重，而茶葉當中含有的鞣酸，會妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收，因此，經期喝茶容易加重鐵分子的流失量，加重貧血症狀。還可能會導致胃腸蠕動減慢，引發便祕，甚至引發痛經等經期不...

1、月經期是可以吃桃膠的。2、桃膠是桃樹植物樹皮分泌出來的一種膠狀物，含有豐富的氨基酸和蛋白質，以及多種微量元素，可以補充月經期間機體所需要的營養物質，但是隻能作爲輔食。月經期間，建議飲食多樣化，以蛋白質爲主，如雞鴨...

1、在經期期間，多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果，這類食物的豐胸效果會比平時好30%以上。很多人說木瓜是最好的豐胸食品，但木瓜只有在乳酸作用下才能起到豐胸的作用。2、在這段時間裏，如果想豐胸，不妨做一杯木瓜酸奶，讓乳房在...

1、紅豆紅豆的口味和其他豆類還是不同的，紅豆給人的感覺就是很甜蜜，很多人都會用紅豆來煮粥，女人經常吃紅豆對身體是非常好的，在痛經的時候可以吃點紅豆，及時補氣血，如果妹子是宮寒女的話，那麼適當的吃點紅豆，效果也是非常不...

1、女人來月經最好還是不要吃阿膠。阿膠是活血止血的東西，如果來月經的時候量多到異常的情況，那麼比較適合吃阿膠，因爲阿膠能夠發揮其止血的作用讓女性經期量能夠減少一些，同時補充經期流失的血，不過因爲在來月經的時候人...

1、通常來說經期是減肥的最佳時期，在這段時間內燃脂率較高，減肥能達到事半功倍的效果。但在經期過度節食和劇烈運動都是不利於健康的，經期減肥如果處理不好，很容易對健康造成傷害。經期女性需要補充充足的營養，過度節食會...

1、女性的月經期間並非完全不能吃榴蓮，在經期可以少量的進食榴蓮，但是不能過多食用。2、榴蓮的性質比較溫熱，具有活血散寒，緩解痛經的功效。月經期間的女性可以適當的使用，尤其是有痛經症狀的女性，食用榴蓮可以改善因爲腹部...

1、經期後6-12天護膚好。多休息與補充鐵質：多休息，保證足夠睡眠。多吃菠菜、維生素B羣或大豆等含植物雌激素食用品改善膚質，削減油膩食用品。2、注意防曬，少化妝:經期期間易出現長斑問題，要注意防曬，用含二氧化鈦等成分的低...

1、經期可以吃青青蘋果的，在經期的女人身體的抵抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃青蘋果的。但是不能吃的太多，因爲青蘋果也是比較涼的，如果吃的太多，容易受寒，影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起...