炒花生熱量高嗎

炒花生屬於一種高熱量的食物，每100克花生米中含有300大卡左右的熱量，本身含有的脂肪、蛋白質也非常豐富，還有大量的不飽和脂肪酸。適量的吃花生可以吸收其中的蛋白質、纖維素和維生素，起到抗氧化的作用，能夠促進腸道蠕動，並且可以補充各種微量元素。但是需要注意吃多之後這種熱量會在體內轉變成脂肪，從而引發肥胖，所以建議不要吃的太多。