喝什麼茶能減肥消脂
1. 烏龍茶：可以促進新陳代謝，降低血脂、膽固醇含量，抑制食慾，起到減肥消脂的作用。
2. 檸檬茶：含有豐富維生素C，能幫助排出體內毒素和垃圾，抗衰老，減肥消脂，避免體重快速增長。
3. 普洱茶：含有茶多酚、脂肪酶，分解食物中的脂肪，具有清熱解毒、消食解酒、減肥消脂的作用。
一些常見的茶葉可以幫助減肥消脂，包括：
1. 綠茶：綠茶含有咖啡因、多酚和兒茶素等物質，可以提高新陳代謝，促進脂肪代謝。
2. 烏龍茶：烏龍茶中含有兒茶素和多酚等物質，可以促進脂肪分解和代謝，還能幫助消除體內的自由基，減緩衰老。
3. 黑茶：黑茶中含有茶多酚、鞣酸等物質，可以促進脂肪代謝，降低膽固醇和三酰甘油的含量。
4. 菊花茶：菊花茶中含有菊花苷、黃酮類等物質，可以促進脂肪代謝和膽固醇的降低。
5. 紅茶：紅茶中含有茶單寧、氨基酸等物質，可以加速新陳代謝，同時還能幫助降低膽固醇的含量。
需要注意的是，茶葉的減肥作用並不是很明顯，如果想要減肥消脂，還需要配合健康的飲食和適量的運動。
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哪種茶葉減肥和消脂快？
1、茉莉花茶
很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。
2、紅茶
紅茶是大家比較喜歡和的，以爲它只可以補血，其實紅茶有一個不顯著的功能就是減肥了，我身邊不少朋友都再喝，確實每個身體都很苗條。所以這也是小編要推薦的一種減肥茶。
3、荷葉茶
這種茶聽說過，但是我想喝過的卻不多吧，荷葉茶是可以讓人精神氣爽的，有利於改變我們的面色的。在選擇荷葉茶來瘦身減肥的話，其實要注意的還是挺多的，喝荷葉茶最好是在空腹喝的，而且在泡製的時候可以使用濃泡爲好。
4、杜仲茶
對於杜仲茶是我之前沒有聽說過的，但是杜仲茶是一種很好的減肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的讓我們體內熱量消耗很快的。另外，杜仲茶還是可以預防衰老的。
5、蜂蜜普洱
現代的蜂 蜜熟普，是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻，加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。 普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配：兩者皆營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能，能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。 這一款適合注重養生的人士。 需要注意的是：沸水會 破壞蜂蜜的營養，所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜，營養效果最佳。
6、玉米鬚茶
玉米鬚茶能夠利尿去溼，排出體內的溼氣，對改善肥胖十分有效。玉米鬚茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，又經濟實惠 ，可以做全家的保健茶。高血脂、高血壓、高血糖的病人喝了，可以降血脂、血壓、血糖。玉米鬚茶特別適合在 夏季喝。玉米鬚10g，加水煮開後待用，喝時加熱飲用。
7、普洱茶
普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清熱解毒功效明顯，富含各類微量元素、礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，且無任何副作用。可見，普洱茶能清理腸道，有降脂，降壓和減肥功效， 也不失爲是一種好的減肥佳品。
參考資料：人民網-哪些茶可以減肥？ 想快速瘦身喝這七種茶
十二種刮油降脂茶 讓你輕鬆“喝掉”身上的脂肪
哪個女人不愛美，都希望自己身上的脂肪少一點，再少一點，那麼下面這十二種刮油降脂茶就非你莫屬了，讓愛美的你輕輕鬆鬆喝掉身上的脂肪。
1、烏龍消脂茶
愛美的妹紙們爲了身材苗條而節食減肥，如果吃得太少，食物殘渣就不足，會導致大便少，乾燥，有時幾天才解大便一次，此時可以飲用烏龍通便消脂茶。
原料：烏龍茶適量。
做法：開水沖泡代茶飲。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、通便、消脂。
2、薏仁消腫茶
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁消腫茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
3、荷葉通便茶
如果情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，從而而導致便祕的發生，此時飲用荷葉通便茶可以輕鬆應對便祕的困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫。
4、決明子通便降脂茶
腸子蠕動功能遲緩的人，(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用此款藥茶。
原料：決明子6克、茶葉6克。
做法：將決明子、茶葉一起用沸水沖泡10分鐘即成。每日1劑，多次服用。
功效：清熱、瀉火、通便、去脂之功效，對減輕體重、降低血脂有一定療效。
5、麥芽、山楂通氣茶
如果體內排氣不暢，能造成腹脹和胃脹，此時飲用麥芽、山楂通氣茶能輕鬆解決。
原料：炒麥芽、山楂各適量。
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬消脂茶
檸檬茶既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，愛美的妹紙們可以常喝。
原料：鮮檸檬適量。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜，分次飲用。
功效：有消脂、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑的功效。
7、荷葉降脂茶
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用荷葉降脂茶。
原料：荷葉10克，綠茶10克。
做法：將荷葉、綠茶一起用沸水沖泡5分鐘。每日1劑，分3次飲用。
功效：有清熱、涼血、健脾、利水之功效，適宜於肥胖症、高血脂症者飲用。
8、玫瑰養胃茶
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡代茶飲。
功效：有活血散淤、舒肝止痛的功效。
9、菊花清火茶
此款藥茶是夏季清火、減肥最佳飲品。
原料：幹菊花適量。
做法：直接以熱水沖泡飲用。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮去膩茶
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡代茶飲。
功效：有理氣調中、疏肝健脾、導滯消積的功效。
11、山楂荷葉減肥茶
山楂荷葉茶對喜歡吃肉的肥胖者更適合。
原料：山楂、荷葉、澤瀉各適量。
做法：用水煎煮代茶飲。
功效：有消積，減肥，降壓，去脂之功效，能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。
12、玉米鬚降脂茶
久坐不動的白領容易出現下肢浮腫，此時喝一杯玉米鬚茶絕對是一個不錯的選擇。
原料：玉米鬚50克，綠茶1克。
做法：將玉米鬚加500克水小火煮沸10分鐘，趁沸加入綠茶攪拌均勻即成。每日1-2劑，分3次飲用。
功效：有生津止渴、利尿消腫、減肥化痰的功效。
刮油降脂的食物
1、燕麥
燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其它穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維輕易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
2、玉米
玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米可降低膽固醇並軟化血管，對膽囊炎、膽結石和糖尿病等有輔助治療作用。
3、蒜、蔥
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，故能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。大蒜能降低血清總膽固醇，大蒜素的二次代謝產物甲基丙烯三硫能預防血栓。
4、山藥
山藥其黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺有擴張血管、改善血液循環的功能。山藥還能改善人體消化功能，若有消化不良，可用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮食用。
5、地瓜
地瓜有較強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質類等排便物質，可謂“腸道清道夫”。
6、紅棗
紅棗多食能提高機體抗氧化和免疫能力，對降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。
7、山楂
山楂主要含有山楂酸、檸檬酸、脂肪分解酸、維生素C、黃酮、碳水化合物等成分，具有擴張血管、改善微循環、降低血壓、促進膽固醇排泄而降低血脂的作用。可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，促進脂肪代謝。山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜過多久食，最好在飯後食用。
消脂減肥茶有哪些？
在生活中有很多的減肥方法，不同的減肥措施可以帶來不一樣的效果，但是並非每種減肥方法都有效，不同體質的人適用減肥方法也不一樣，因此選對減肥方法很重要，生活中有很多茶飲，也具有減肥的作用，下面就來詳細瞭解喝什麼茶具有減肥功效吧。
1、消脂減肥茶有哪些
1.枇杷葉茶
材料：鮮枇杷葉、鮮竹葉、鮮蘆根各20克。
做法：將所有材料洗淨，切絲，然後放入到鍋中，加入適量的水煎煮20分鐘即可。
2.桃花茶
材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。
做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
3.荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡即可。
4.山楂茶
材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。
做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。
5.枸杞茶
材料：枸杞子30克。
做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。
6.車前草荷葉茶
材料：荷葉、車前草各等份。
做法：將以上藥物共研末，15-30克爲一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天爲一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。
2、減肥飲食禁忌
1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
2、僞裝食品：很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4、帶餡麪包：麪包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麪包纔是對自己好的表現。
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉製品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅乾，就可避免禁不住美食而吃得過多了。
8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。
有哪幾種茶可以有效減肥？
喝以下這種茶可以減肥：
1、烏龍茶
2、薏仁茶
3、荷葉茶
4、決明子茶
5、大麥芽茶
6、檸檬茶
7、普洱茶
8、玫瑰花茶
9、菊花茶
10、陳皮茶
11、酸溜根茶
12、山楂茶
擴展資料
烏龍茶：
因節食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料：烏龍茶
做法：地用開水衝。
功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
薏仁茶：
浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
做法：熱水煮開，就可以飲用了。
功效：清熱、利溼、治療水腫。
荷葉茶：
情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
決明子茶：
腸子蠕動功能遲緩的人（尤其是肥胖節食者在節食減肥期間）宿便容易積在體內，造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麥芽茶：
體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢、山楂5
做法：加冰糖水衝飲。
功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
檸檬茶：
既能消脂、去油膩，又能美白肌膚。
原料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。
功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑
普洱茶：
胃裏積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料：普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
玫瑰花茶：
多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：溫開水沖泡。
功效：活血散淤、治肝胃氣痛。
菊花茶：
清火、減肥最方便的飲品。
原料：幾朵幹菊花。
做法：直接以熱水沖泡。
功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
陳皮茶：
如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。
原料：陳皮4克。
做法：沸水沖泡。
功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
山楂茶：
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料：山楂10克。、
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物，散淤化痰。、
酸溜根茶：
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯，既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。
做法：以上各味碾成粗末，煎湯取汁。
功效：利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者
參考資料12種茶幫你甩肥肉-新華網
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂
什麼茶葉可以減肥消脂，減肥是一個漫長的過程，在食療的同時再搭配運動，纔是最健康的減肥方法，但是減肥是堅持持續的過程，其中有些人會通過喝茶來減肥，下面我分享什麼茶葉可以減肥消脂？
什麼茶葉可以減肥消脂1
1、普洱茶：普洱茶當中含有較多的茶多酚成分，有獨特的發酵過程，也含有脂肪酶，可以分解食物當中的脂肪成分，消耗脂肪，有減肥的功效，抑制體重增長，血液當中膽固醇以及甘油三酯也可以降低，可以選擇吃飯之後的半個小時飲用，消脂解膩，也可以解酒消食。
2、烏龍茶：烏龍茶能夠減輕身體的壓力，活化自律神經，維生素含量也是比較豐富的，能夠降低血脂，抑制食慾，血液當中膽固醇的含量也能夠降低，抗衰老，輔助減肥。
3、檸檬茶：檸檬糖當中維生素C含量很豐富，能夠提高身體的免疫功能，促進體內毒素以及垃圾的排出，所以可以減脂肪，避免體重快速增長。
4、山楂茶：有多種的營養成分，比如說蘋果酸、山楂酸以及維生素C和鈣等，氣味清香，味道微酸，可以降壓強心，能夠舒張血管、消食健胃，也能夠減脂肪，很適合身體肥胖的人羣飲用。
5、大麥茶：大麥茶喝的時候有一股濃濃的香味，可以助消化開胃，也可以去油膩、減肥、減脂肪。
介紹茶葉的美容功效
1、茶葉減肥
把茶粉放到浴盆裏混勻後，進行全身按摩。能夠除掉角質化的.皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進排汗，具有減肥的效果。食茶對減肥很有效，每天吃1-2匙茶粉，可以和酸奶一起吃，可以衝牛奶喝，或者拌飯吃等。不僅能夠減輕體重，還能治療便祕、高血壓。
2、茶葉面膜
把麪粉1匙和蛋黃1個，拌勻後加綠茶粉1匙。把它均勻地抹在洗淨的臉上，20分鐘後洗臉。還可把糖茶湯1匙和麪粉1匙調勻，做成面膜15-20分鐘後洗臉。能夠消除粉刺，去除油脂。
3、茶葉美目
把茶葉沖泡後擠幹，放到紗布袋裏。閉上眼睛，把茶袋放到眼睛上，放10-15分鐘。能夠緩解眼睛的疲勞，改善黑眼圈，治療眼部炎症。
4、茶葉洗髮、護髮
茶籽餅中含有10%的茶皁素，茶皁素的洗滌效果很好。以茶皁素爲原料的洗髮香波具有去頭屑、止癢的功能，對皮膚無刺激性，頭髮清新飄逸。
茶葉可以護髮，洗完頭後把微細茶粉塗在頭皮上，輕輕按摩，每天1次。或者把茶湯塗在頭上，按摩1分鐘後洗淨。能夠防治脫髮，去除頭屑。
5、茶湯洗臉
晚上洗臉後，泡一杯茶，把茶湯塗到臉上、輕輕拍臉，或者將蘸了茶湯的棉布附在臉上，再用清水洗。臉上的茶色經過一夜能夠自然消除，能夠去除色斑、美白皮膚。
6、茶湯泡浴、泡足
把茶葉20-30克裝到小布袋裏，放到浴缸裏泡浴。把泡好的茶湯倒進腳盆裏泡足。醫治皮膚病，去除老化的角質皮膚，使皮膚光滑。還能驅除體臭，身上帶有清茶香。
什麼茶葉可以減肥消脂2
哪些茶葉能夠達到減肥的效果
決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，並有一定抗菌、消炎作用。
決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，可以抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果，既不影響飲食和身體健康，還能達到減肥的目的。
荷葉決明子減肥茶
原料選擇：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。
泡飲方法：用法開水沖泡代茶。
養生功效：荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
決明子減肥茶注意事項
決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
決明子清熱減肥茶
最佳適用者：30歲以下的白領們往往因爲應酬、飲食結構、工作壓力等方面因素，造成了體內熱量過多，容易感到口苦、口臭、情緒煩躁、易飢餓、常便祕、小便偏黃。從中醫學的角度來看，除了需要消脂、利尿外，清熱也是其中非常關鍵的一項，清熱對恢復身體正常代謝很有幫助。常喝這道決明子自制減肥茶可以起到很好的改善調理作用。
配方：
1、決明子：性微寒，可降血脂、降血壓、改善，如果自身就有高血壓並便祕，那麼更應該常喝決明子茶。如果身體較寒涼，易拉肚子或胃痛，那麼不建議飲用決明子茶。
2、綠茶：屬涼性，可以起到消食消脂的作用，美國營養學會期刊中證實綠茶具有減肥瘦身的功效，並且還具有抗癌作用。
茶葉的功效與作用能減肥嗎
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
2、荷葉茶：古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便祕跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。
3、杜仲茶：可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
不是所有的茶葉都可以有減肥的功效，但是茶葉可以消除身體多餘的油脂，即使減肥效果不好，但是也不會增肥。茶葉的起源在中國，在古代的時候，茶葉是用來祭祀所用，飲茶也是起源於中國，用開始直接泡飲就可以了，而且茶葉比較小巧，可以隨身攜帶。
喝什麼茶消脂減肥？
平時很多人愛喝茶，茶有很多種類，不同的茶功效也有所不同，有些茶具有很好的消脂作用，減肥的人，可以嘗試多喝這些茶，幫助消脂減肥，結合其他減肥方式，可以更快的減掉贅肉，那麼喝什麼茶消脂減肥？常見的消脂茶有哪些？一起來看看吧！
1、常見的消脂茶
1、荷葉茶
荷葉茶是古代減肥祕藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，其次是一天分6次喝，第三最好是在空腹時飲用。
2、黑茶
黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。
3、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。印度醫學中，頻繁出現的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死”，嚼過它的葉以後再吃糖，口裏不會有甜的感覺，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效，還對糖尿病有輔助治療的作用。
4、烏龍茶
烏龍茶可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
5、杜仲茶
杜仲茶可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。
2、消脂的日常方法
1、生薑泡澡有助新陳代謝
選擇老薑去皮約300克，切成片後放入注滿熱水的浴缸中，可同時加入醋或甘油(前者可幫助去除身體角質柔軟肌膚，後者能緩解肌膚乾燥)。泡澡時間在20-30分鐘，如果覺得水溫太高可起浴休息，採用這種方法更利於燃脂瘦身，特別針對於腰腹難減贅肉。
2、去脂烏龍茶
後喝一杯的烏龍茶，排毒去脂燃燒熱量，幫助平腹小腹。
3、消耗脂肪的小劑量運動
有利於腰腹部的體育活動可以每天多消耗250千卡的熱量，幫助消除體內多餘的脂肪。研究發現，跳舞和跑步是最好的消脂運動，每天運動30分鐘，可以在一個星期內就看到成果哦。特別是可以鍛鍊到腰腹部的拉丁舞和肚皮舞。另外，多做家務，登樓梯而不用電梯，多步行少坐車，這比那些需要擠出時間安排的運動更現實，更易做到，效果也更顯着。
4、時時刻刻收腹提氣
消除小肚腩還可以從改正姿勢入手。首先在辦公室無論是坐還是站，小腹都要保持收緊提氣狀態，不可鬆懈，否則會導致脂肪在腹部積累;挺直身體，儘量把脊骨拉長，這樣不僅能改善脂肪囤積的現狀，還可以逐漸顯示出優美的腰部曲線。
5、鮮胡蘿蔔汁排清體內毒素
鮮胡蘿蔔汁能強效排毒，還能幫你告別腿部浮腫。每天早晨喝兩杯鮮胡蘿蔔蘋果汁，可以提高新陳代謝，排除體內多餘水分及廢物，讓腰部變得緊緻纖細。做法很簡單——準備一個蘋果，去核，兩根胡蘿蔔去皮，放在攪拌機裏混合，做好後即刻飲用，還可以根據自己的口味加入其他的果汁。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，蘋果則含有大量纖維素，經常飲用更加讓皮膚光滑。
6、去溼排毒的冬瓜汁
冬瓜有祛溼排毒的功效，可幫助排除體內毒素與多餘水分，預防脂肪堆積。用冬瓜1個，洗淨去瓤，切成小塊，放入榨汁機中攪成汁飲用，如果沒有冬瓜的話也可以改用鮮藕擠汁亦可，也可以達到同樣的功效!
7、DIY芳香纖體按摩油
所需要的材料有，茴香、杜松子、葡萄柚、迷迭香、天竺葵、向日葵油、荷荷芭油。將所有材料調和在一起，沐浴後，取適量塗抹於脂肪堆積部位，稍加按摩推勻至吸收即可。以輕輕揉捏方式更有利於循環代謝。這款按摩油可以加速血液循環，排除體內囤積的水分和毒素，緊實肌膚、預防橘皮組織。
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好
喝什麼茶減肥效果比較好？在日常生活中，肥胖的人越來越多了，很多肥胖的人都想要通過飲食來減肥，其中用茶來幫助減肥的人是有很多的，下面我分享喝什麼茶減肥效果比較好，一起來看下吧。
喝什麼茶減肥效果比較好1
喝什麼茶減肥效果比較好
一、烏龍茶
烏龍茶含有大量茶多酚，可降低血液中的膽固醇，降低血壓，抗氧化，抗衰老和抗癌等。而且，與紅茶和綠茶相比，烏龍茶不僅可以減少糖類和脂肪的吸收，而且可以促進脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的積累。減肥效果好極了！
二、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和，減少刺激性，調節氣血，促進血液循環，而且也不容易在體內積聚脂肪油，可以達到減肥的效果。每天喝三杯可以促進新陳代謝並起到減輕體重和脂肪的作用。
三、決明子茶
決明子具有清熱，明目，潤腸和降血脂的作用。每天用綠茶沖泡並喝三杯，堅持兩個月可以起到減肥，排毒和去除脂肪的作用。
四、薄荷茶
薄荷通常很少直接浸泡和飲用，並且在其他茶中用作裝飾。實際上，如果您單獨喝薄荷造茶，也是有可能的，它也可以幫助減輕體重。這是因爲薄荷可以幫助分解脂肪並減少脂肪堆積。每天喝三杯，減肥效果更顯着。
五、玫瑰花草茶
玫瑰花草茶具有清除殘留在胃腸道中的脂肪並將其從體內排出的能力。除了減輕體重的影響，這種涼茶還可以增強脾胃功能，並在秋季幫助女性補充血液和補氣。在使用這種玫瑰茶消脂和減肥時，您無需採取節食飲食來減肥。您只需要每天喝三杯，持續兩個月。
喝什麼茶減肥效果比較好2
喝什麼茶能減肥
平常多喝黑茶能減肥，黑茶進入人體之後會剋制脂肪在人們的小腹處聚集，可以有籌備減掉小肚子，此外在黑茶是一種發酵茶品，它在發酵的歷程中會孕育發生一種名爲普諾爾的物資，這種物資非但能剋制脂肪聚集還能減剖析人體內的過剩脂肪，平常時常飲用能起到優良的減肥作用。
荷葉茶減肥快
平常多喝荷葉茶減肥最快，荷葉茶自古便是減肥的密藥，它能剖析人體內的`脂肪，也能肅清人體內的熱毒，可以加速腸胃蠕動，增進大便天生與排擠，無非荷葉茶只有在飲用濃茶時，減肥結果才顯着，一次放入的茶包，只能沖泡三四次。
喝杜仲茶能減肥
杜仲茶是一種能減肥的養生茶品，它含有的微量身分能增進人體新陳代謝，也能加速身材中熱量的斲喪，時常飲用可以讓人們的體重顯着降落，同時也能延緩朽邁，強體健身，此外平常喝烏龍茶也能減肥，並且奏效很快，它適宜人們在飯後大概吃了油膩的食品之後飲用。
喝什麼茶減肥效果最好？
很多人都希望擁有一個苗條的身材，生活中也有很多方式可以達到減肥的效果，但是效果都不怎麼好，其實生活中可以通過飲茶來達到減肥的效果，適當飲茶可以對健康帶來很多的好處，下面就來詳細瞭解吧。
1、黑茶
黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果，因爲黑茶在發酵過程中會產生一種叫普諾爾的成分，會起到防止脂肪堆積的作用，每天堅持喝1.5升泡好的濃茶，長期堅持下去，大肚腩便能明顯的減下去了。
2、荷葉茶
荷葉自古以來就被認爲是減肥瘦身的佳品，用荷葉來泡茶飲，可以起到很好的消脂排毒作用，能讓體內的廢物和毒素快速排出體外，減少多餘的脂肪在肚子上堆積，起到減肚子的作用。泡荷葉茶的時候要注意，必須是泡濃茶，並且一天分六次喝，有便祕跡象的人一天可以喝4包，最好是空腹時飲用。
3、普洱茶
普洱茶中本來就含有脂肪分解的脂肪酶，可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用，而且喝普洱還有養胃美顏的功效。但是在泡普洱的時候要注意，一定要用滾燙的熱水，第一道沖泡的普洱最好不要飲用，因爲第一道茶雜質多;再者，喝普洱最好在飯後半小時再飲用，這樣才確保不會對胃造成磨損。
4、杜仲茶
杜仲是一種中藥材，用它來製成茶葉，當茶飲用，可以發揮它的中藥功能，促進體內蛋白質分解和新陳代謝，從而消耗體內的多餘脂肪，起到減肚子的功效。泡杜仲茶的時候要注意，杜仲茶要在85度左右的溫度下衝泡，並蓋上蓋子悶泡5到15分鐘，並且堅持飲用一個月，才能達到消脂減肥的目的。
5、烏龍茶
烏龍茶是半發酵茶，含有大量的鈣，鐵等礦物質，以及促進消化酶和分解脂肪的成分，每天飯前，飯後喝上一杯烏龍茶，可以有效促進體內多餘脂肪的分解，使其直接排出體外而不被身體吸收，防止肚子上脂肪堆積。
6、自制減肥茶推薦
(1)澤瀉首烏減肥茶
材料：澤瀉，何首烏，丹蔘，綠茶各10克。
做法：將四味茶材一起放入砂鍋中，加適量清水煮沸取汁，代茶飲用。
功效：利水滲溼，潤腸通便，降脂減肥，適宜於肥胖人羣飲用。
禁忌：大便清泄及有痰溼者不宜飲用。
(2)菊花普洱降脂減肥茶
材料：白菊花2克，普洱茶3克。
做法：將白菊花洗淨，和普洱一同放入杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡10分鐘，代茶飲用。
功效：健脾和胃，降脂減肥，適宜於熱性體質，身體肥胖，血脂血壓較高人羣飲用。
禁忌：孕婦及經期女性不宜飲用。
7、其他減肚子方法
(1)飯後站或步一會
飯後不要立刻坐下或是躺下，飯後立刻坐下會使脂肪堆積的腹部，想要瘦腰飯後可以稍微站一會，收拾下餐具。也可以靠牆站立讓整個身體背向着緊貼牆壁，夾緊臀部，讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面，剛開始可以夾着紙片，以紙片不會掉下來爲準。吃飽後站一會可以再走一走，散散步，這樣可幫助瘦腹。
(2)管住自己的嘴
想要減肥的首要任務不是制定計劃也不是馬上去做劇烈運動。而是千萬要管住自己的嘴巴!控制飲食是解決這個尷尬問題的最好辦法。儘可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯條薯片等，別太縱容自己的嘴巴和腸胃，不要暴飲暴食。只有這樣纔不會讓好不容易減掉的脂肪再輕易恢復。
(3)注意生活小細節
腰部減肥最有效方法都貫穿着生活中的點點滴滴，大家平時要注意一些小細節或是習慣，堅持做下去你會有巨大的改變。腰粗肚子大一定要注意多喝水，體內缺水會降低人體的新陳代謝水平，喝水可以加速腸胃的蠕動，促進身體排出垃圾避免便祕。平時上班可以試着告別電梯走回爬樓梯時代，爬爬樓梯，有時間做做瑜珈或伸展運動。吃過晚飯後，可以選擇跳繩或是轉呼啦圈、仰臥起坐類的運動，也是一種腰部減肥最有效方法。
(4)保持正確坐姿
上班族或是學生每天都需要坐在椅子上，長時間的做着很容易堆積腹部的脂肪，這個時候就需要養成好習慣，糾正坐姿，收腹挺胸，便能減去一些聚積於腹部的脂肪。隨時提醒自己挺胸、縮腹、直腰、坐如懸鐘，哪怕是不能始終保持，想起來就做，都有可能從肚子上減去2斤或更多累贅的脂肪。
(5)腹部摩擦瘦腰腹
現代醫學認爲，揉腹可使腹部肌肉強健，促進血液及淋巴液的循環，加強胃腸的蠕動能力。揉腹能刺激末梢神經，使毛細血管開放，皮膚汗腺組織內的廢物得以排除，從而促進機體的代謝，起到消除脂肪、減肥收腹的作用。
喝什麼茶可以正常刮油去脂？
6種瘦身刮油茶，飯後來一杯輕鬆刮油！
1、大麥茶
大麥茶香氣濃厚，具備促進消化、健脾養胃的作用。在《本草綱目》中提及大麥茶能夠去飲食療法脹、平胃止咳化痰。但就減肥瘦身而言，大麥茶能夠去油膩感、促進腸胃作用，緩解便祕，適合長坐肥胖症一族。
此外，大麥茶還有一個特性，即在其中沒有氨茶鹼、咖啡鹼和單寧酸，不容易造成神經刺激性，也不會影響睡眠質量和污染牙齒。
2、薏仁茶
薏仁茶的製做比較簡單，僅僅取炮製之後的薏仁米進行煮茶飲用。薏米是一味中藥材，具備有利排尿退腫、健脾養胃和清熱祛痘的作用。就肥胖症來講可能是因爲發熱量產能過剩、脾溼浮腫等造成，而薏仁茶則特別適合浮腫羣體。
根據飲用薏仁茶能夠去油膩感，改善水腫體質。而此外，平常飲用薏仁茶還能夠令肌膚光潔而沒有皺褶，清除黑斑、臉上痘痘、皺紋等狀況。並且在《本草綱目》中記述薏米仁能夠通便淋症，特別適合容易上火造成的小便赤黃等難題。
3、荷葉茶
從古至今荷葉便被譽爲減肥瘦身的靈丹妙藥，中醫學有荷葉減肥，讓人瘦劣的說法。而當代的研究發現荷葉中黃酮能夠有效的分解人體脂肪，而且促進其排出身體之外，進而達到減肥瘦身的目地。另外，荷葉鹼能夠在身體的腸胃上產生一層防護膜，阻攔人體脂肪的消化吸收，讓身體對高熱量食物造成牴觸，也達到減肥瘦身的目地。
此外，荷葉茶還能夠降血脂、身體排毒、清除消化道，適合肥胖病羣體和嚴重便祕病人。
4、決明子茶
決明子茶具備促進消化、降血脂、明目地作用，能夠治療便祕、血脂高、血壓高等功效。做爲瘦身茶，決明子茶和可以和荷葉等一同煮茶飲用，具有降血脂減肥瘦身的功效。
5、烏龍茶
烏龍也具備減肥瘦身作用，其功效主要來自於在其中的丹寧酸，參與人體脂肪的新陳代謝。此外，烏龍和別的茶葉不同點還在於可以降低身體對糖原和人體脂肪的消化吸收運用，另外促進人體脂肪的燃燒，進而具有減肥瘦身的功效，讓你坐下來也可以瘦。
而常常飲用烏龍不但能夠減肥瘦身，還可降低血脂、防癌和延緩衰老，烏龍有益於減少人體脂肪在主動脈壁的沉積，減少血液粘度和改善血液循環系統。另外，烏龍能夠阻隔致癌物亞鈉的產生，在其中的維生素E可抗衰老。
6、山楂茶
山楂果、菊花、金銀花茶一同煮茶，也可具有減肥瘦身降血脂的功效。在中醫學來看山楂果可化瘀排脂，不但具有軟化血管的功效，還能夠改善氣虛血瘀型的肥胖症。配合菊花、金銀花茶在夏天飲用，還能夠清爽消暑、下火。
喝什麼茶減肥快
喝什麼茶減肥快
喝什麼茶減肥快。現在很多的女性都在關注一個問題，喝茶能不能減肥，現在的生活中都在追求健康、合理的減肥方式。喝茶是可以有效的排毒的，下面我就給大家分享喝什麼茶減肥快。一起來看看吧。
喝什麼茶減肥快1
1、荷葉茶
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。
喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。
2、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。
3、普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖fei因能幫助增強身體燃燒脂肪的'能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
4、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。
5、決明子茶
中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。
喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。
喝什麼茶減肥快2
1、普洱茶
普洱茶減肥原理：
普洱茶採用雲南大葉種茶製作成的，可以促進人體新陳代謝，加快脂肪分解速度。
普洱茶減肥適合的人羣：適合小腹贅肉較多的肥胖者。
飲用方法：每天喝1.5升普洱茶，並在飯前喝一杯，瘦身的效果會很好。
2、荷葉茶
喝什麼茶減肥最快，茶葉茶也是其中一種健康的減肥茶飲。自古以來，荷葉茶就被人們當作減肥良藥，荷葉茶的主要成分包括荷葉鹼、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有絲作用的鹼性成分。
荷葉性微溫，味道點有辛辣，無毒，具有清熱解毒、除溼祛淤、升發清陽、利尿通便的作用。所以荷葉製成的茶可以起到分解脂肪、改善便祕和利尿的作用。
荷葉茶減肥適合的人羣：便祕型肥胖、水腫型肥胖、上身肥胖型、肉肉較鬆垮的肥胖者。
3、綠茶
綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那麼爲什麼說綠茶還具有減肥瘦身的功效呢，其原因又是什麼呢？綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，並能消除囤積在體內的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C，和咖fei因，能夠起到促進人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。
喝什麼茶減肥最快最好，綠茶絕對是第一個要推薦的，綠茶除了上面介紹的優點外，它還含有兒茶素，什麼是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多餘脂肪，對減肥瘦身非常有幫助。
綠茶減肥適合的人羣：新陳代謝緩慢導致的肥胖
綠茶飲用方式：綠茶在飯後1小時左右飲用最爲適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對減肥瘦身很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對鐵質的吸收。
4、吉姆奈瑪茶
吉姆奈瑪茶減肥原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶，可以起到抑制糖分吸收的作用，所以還有一個更直接的名字叫“糖殺死”。喝完吉姆奈瑪茶後會讓飲用者口中的甜味消失，使糖分的攝取量大大減少，並能控制糖分轉化成脂肪囤積在體內。
飲用方法：在攝取糖分之前飲用吉姆奈瑪茶，或直接咀嚼茶葉，瘦身的效果會更好。
